Niedobory witaminy C utrudniają spalanie tłuszczu

Thamuz, chyba 200 mg... w czasie choroby do 1000mg

przedawkować wit. C nie przedawkujecie przeciez
tylko po co jeść więcej, niż mozna wykorzystac
1000 mg/dzień imo jest ok całyczas, czy choroba, czy nie

mozna przedawkowac i nabawic sie kamieni w ukladzie moczowym :) heheh, takze zycze powodzenia przy szmaniu 2g dziennie :)

Ano można się nabawić kamieni nerkowych

Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-07-16 17:36:13

1 g. będzie ok??

Ja mam 1,2 / 1,4 i myślę, że grzechu nie popełniam.

Myślę, że 500mg starcza w zupełności, bo bodajże taka ilość wysyca wszystkie tkanki. Większa ilość będzie się prawdopodobnie marnować. Jeżeli też bierzecie witaminę C, rozdzielajcie ją na mniejsze dawki i bierzcie w ciągu całego dnia, chyba, że macie "time release".

Przy dużych dawkach może też wystąpić biegunka. Co do tworzenia się kamieni nerkowych to zdania są podzielone, jednak lepiej dmuchać na zimne, coprawda w DRI jest to wymienione jako możliwy skutek przedawkowania a skoro jajogłowi nie wiedzą, to ja tym bardziej