...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ej tylko zauważ że te pierwsze zdjęcia są z czerwca / a te ostatnie z dzisiaj ;/ mówię przez obżarstwo przez te 2 tyg i nie liczenie kcal zniknęła mi ta krata
...
Napisał(a)
pozmieniaj to co napisałem''
ok to ćwiczenie nazywa się wznosy z sztangielkami do boku stojąc''
czyli to napisz zamiast tych rozpiętek na koniec barków dopisz
wznosy z sztangielkami do boku stojąc w opadzie tułowia np.
ok to ćwiczenie nazywa się wznosy z sztangielkami do boku stojąc''
czyli to napisz zamiast tych rozpiętek na koniec barków dopisz
wznosy z sztangielkami do boku stojąc w opadzie tułowia np.
...
Napisał(a)
ostatnia seria może być do upadku :)
...
Napisał(a)
ok ok :) Ej ale o tej kracie to mówiłeś o tych pierwszych zdjęciach nie ? XD Ale mówię że to są zdjęcia z czerwca ;/ Jak pisałem, wtedy byłem zadowolony z tego jak wyglądam no ale coś się stało i załamka teraz ;/
...
Napisał(a)
wróci :) tylko musisz wziąć do roboty
zrób poprawki z dietą i wstaw to powiemy co dalej
zrób poprawki z dietą i wstaw to powiemy co dalej
...
Napisał(a)
Ok, poprawki z dietą- więcej mięsa czyli pełnowartościowego białka i kupić oliwe z oliwek jak mniemam :)
Polecane artykuły