NextOne- zrzucamy fat push pull leg

nikt ci nie każe się na nie wypierać, trzeba je po prostu delikatnie modyfikować pod siebie. Jest jakiś obiadek - ziemniaczki, schabowy w panierce i tłusty sos. Prosisz mamusię żeby ci schaboszczaka bez panierki udusiła albo ugotowała z ziemniaczkami, z sosiku rezygnujesz(jeśli jakieś świństwo jest tak jak pisałem, jeśli jakiś w porządku to luz) polewasz se jogurtem naturalnym, dodajesz ogóraska i zajadasz. Wiele to nie zmodyfikowałeś, mamusi roboty nie narobiłeś a zrobiłeś dużo zdrowiej.

Jeśli poza obiadem by trzymał dobrze dietę to nie widzę sensu wypierać się domowych obiadów. Sam tak robię, nie jestem pierwszy ani ostatni.

Killing ale ja dokładnie tak robię;) tylko nie bardzo mam jak zmodyfikować łazanki;) dieta będzie dobra jutro idę na zakupy wiecie jak to jest pod koniec miesiąca, kasy lekko brak

NextOne

Killing ale ja dokładnie tak robię;) tylko nie bardzo mam jak zmodyfikować łazanki;) dieta będzie dobra jutro idę na zakupy wiecie jak to jest pod koniec miesiąca, kasy lekko brak

Jest dopiero 4

Rodzice biorą wypłatę 10 więc dla mnie właśnie ten okres to susza ekonomiczna;) A i zapomniałem że jest już ten cholerny wrzesień

[img][/img]

Hymm doyebalem dziś do pieca konkretnie, muszę ogarnąć dietę za czasów szkolnych, ale chyba nie jest żle tyle ze dużo tego... na pewno nie jest to moje 0 kaloryczne<lol>
Dobra i wszystko wiadomo zero mi wskoczyło przy oliwie i wyszło ze zjadłem 100g, a w rzeczywistości 10 wiec jest gut

Zmieniony przez - NextOne w dniu 2012-09-05 20:49:44

100 gram oliwy do 1 posiłku?

To był tylko epic fail, jedno bonusowe niepotrzebne zero wskoczyło

[img][/img]F

Fatu wyszło na pewno więcej ale nie wszystko wliczone. Trening ok ciężary małe skupionym na technice i czuciu miesnia pompa tez dobra zobaczymy po 1 tygnodiu spitla co i jak

Mam szybkie pytanie. Czy na spilcie da się zbudować siłę? Bo wfista dzis sie strasznie do mnie doyebal