SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Newbie Gains w praktyce

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 252

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 109 Wiek 18 lat Na forum 301 dni Przeczytanych tematów 3323
Cześć! Jak pewnie wiecie "newbie Gains" to przyrosty które są na początku siłowni, a kończą się pookoło roku. I teraz tak praktycznie. Jeśli ktoś np zaczał by ćwiczyć byle jak, bez planu i diety. Załóżmy, że tak trenuje przez 2 miesiące. Potem w marcu przechodzi na diete i plan na mase. To czy tak praktycznie jakby zmarnowałał te 2 miesiące? Wsensie, że lepiej by było gdyby wtedy nie trenował? Taką rozkmine mam ostatnio

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7866 Napisanych postów 107835 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1280436
przez te 2 miesiace ze słabądietą i treningiem na pewno cos zbudujesz bo to i tak nowy bodziec dla organizmu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 109 Wiek 18 lat Na forum 301 dni Przeczytanych tematów 3323
Ale czy taka osoba mogłaby by prze ten czas zrobić coś lepszego? Wsensie czy jakby "zmarnowała" ten 2 miesiące na coś gorszego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7866 Napisanych postów 107835 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1280436
patrząc w perspektywie ile czasu trzeba by coś zdziałać w tym sporcie 2 miesiące to nic wielkiego.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 291 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 13025
Nie ma zmarnowanych miesiecy, ważne aby cokolwiek robić. Każdy na poczatku ciwczy bez diety i dobrego planu czy tez wykonania cwiczen, chyba ze z jakimis wyjatkami ale kto od pierwszego dnia zaczyna z trenerem i ma wszystko dopięte szybko sie wypala.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3279 Napisanych postów 42252 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 326165
Niektórzy na początku rosną nawet bez diety i przemyślanego treningu, a więc na pewno nie można nazwać tego czasu straconym.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 862 Napisanych postów 4297 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 120410
I po 5 latach można mieć newbie gains. Jak się wcześniej pierdziało a nie ćwiczyło, jadło byle co i zarywało nocki to jest słabo.

Magia jest jak się ogarnie michę pod siebie, trening pod siebie i zredukuje poziom stresu. I po 5 latach masz wtedy newbie gains. Zresztą, śmieszne określenie


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-07-10 10:25:19

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy można robić pompki codziennie plus 4 razy w tygodniu siłownia.