...
Napisał(a)
Taką dietę znalazłem w sieci dziennie niby 2875 kalorii wychodzi a waga pokazuje mi że potrzebuję trochę ponad 1500 więc nadwyżka jest
...
Napisał(a)
Mam taką wagę która pokazuje mi procentowo ilość wody tłuszczu masy mięśniowej i zapotrzebowanie w kalorie
...
Napisał(a)
1500 to zapotrzebowanie 50kg kobiety ktora jest na redukcji
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Jestes w dziale doping, tzn ze diete masz opanowana w 100%, trening opanowany w 100% i przepracowales wiele lat na silowni. Bo to wtedy mysli sie o dopingu
Nie osmieszaj sie
https://www.google.com/search?q=jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne&ie=utf-8&oe=utf-8
Nie osmieszaj sie
https://www.google.com/search?q=jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne&ie=utf-8&oe=utf-8
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu wpisujac Twoja wage,wzrost i wiek i praca biurowa i cwiczenia 3razy w tyg zeby utzrmac mase potrzebujesz 2700kcal wiec do masy dodaj jeszce z 500
1
...
Napisał(a)
Trafiłem do tego działu nie dlatego że pozjadałem wszystkie rozumy w tym temacie i mogę się wymądrzać ale dlatego bo spytałem o dwa specyfiki które dały znajomemu więcej efektów w dwa tygodnie niż mi kreta w 8. Ale zanim zdecyduję się brać to g,,, wolałem spytać kogoś kto się na tym zna. Jakbym chciał usłyszeć trochę drwin to zadzwoniłbym do teściowej!
Dzięki kamilplnk na pewno skorzystam
Dzięki kamilplnk na pewno skorzystam
...
Napisał(a)
idz do dzialu odzywianie poczytaj tematy nt diety,uloz lepsza,daj im do sprawdzenia,i zobaczysz ze masa ruszy....zrob pozniej cykl na kreatynie i to wszystko
Poprzedni temat
Cypionat, jak kłuć.
Następny temat
Meta + wino + suple jak utrzymać masę
Polecane artykuły