SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Meta i odżywki

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3987

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 954 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11026


Witam :)
Dostałem wczoraj metkę od znajomego ponieważ wyjechał za granicę i nie chciał jej brać ze sobą.
Mam również:
Whey Gainer 6,75kg
BCAA System 450kaps
Kreatyna Powder 1300g

Tabletka 0.5mg i mówił żebym jadł 3-4 dziennie i nic więcej. Dlatego mam pytanie: Jak łączyć metkę z odżywkami? i w jakich ilościach?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 72

Wzrost: 180

Obwód klatki: 106

Obwód ramienia: 38

Obwód talii: 82

Obwód uda: 56

Obwód łydki: 40

Staż na siłowni: 2 lata niecałe

Ilość spożywanego białka: 225g

Ilość spożywanych węglowodanów: 448g

Ilość spożywanych tłuszczów: 89g

Opis przebytych cykli sterydowych: brak

Trening: 4 razy tygodniowo

Cel cyklu: masa i siła

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -

Poziom BF%: 14%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia

Stan zdrowia: Bardzo dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: Szybka

Wyciskanie leżąc (MAX): 98kg

Martwy ciąg (MAX): nie robiłem

Przysiad (MAX): nie robiłem
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54061
nawet przy takich areobach jak bedziesz mial nadwyzke kalori odpowiednia to masa pojdzie .dokladnie poczytaj uloz diete i wroc zobaczysz ze nie warto tak szybko lapac sie za saa.pozdr
odbijam soga na zachete

Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-14 17:49:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16830
metka ma 5mg a nie 0.5mg

nie wiesz jak brać gainera, Bcaa ani kreatynę? dietę chociaż masz? nie sądzę jeżeli nie wiesz jak brać suplementy. lepiej sobie tą metkę odpuść
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 954 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11026
Wiem jak brac ale jak łączyć to z metką? czy coś odstawić w trakcie cyklu? O diecie pisze w ankiecie :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1345
szamaj metke 15mg codziennie, po posilkach, a kreatyne zostaw po cyklu, zeby nie bylo duzych spadko i jasna sprawa trzymaj miche

czasem siłka, czasem spóóód )

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54061
gainer i bcca bierz z metka a kretke wez po metce.pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 954 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11026
Micha jest trzymana :D A BCAA i Gainera w takich samych dawkach jak bez metki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54061
bierz tyle ile ci brakuje w zapotrzebowaniu.a jak masz na ulotkach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16830
gainer to posiłek, musisz go wkomponować w dietę. to nie jest jakiś dopalacz który się bierze dla przyspieszenia przyrostów. pytanie więc powinno brzmieć nie ile gainera brać na cyklu a jaką dietę zrobić do cyklu.

tak samo z bcaa. o ile treca można uznać za godnego zaufania producenta.

waga 72kg, wzrost 180cm, wiek 18 lat - to raczej nie dla ciebie. za wcześnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 954 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11026
@ szeryf
100-150g gainera
BCAA: 8 kapsów w treningowe i 10-15 w nietreningowe


@muzyk
To dietę ułożyć najpierw? Gdyby mi szybciej masa rosła to wymiary były by inne ale nic na to nie poradzę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 303 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4869
Jaka metka ?

ON !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54061
dokladnie wez uloz diete a gainer i bcca to dodatek wiec najpierw micha!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trean Acet PHOENIX LABS

Następny temat

boldenon??? NIE dziękuje

WHEY premium