Masa + HMB

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 585 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3653

teraz mam trening FBW do konca stycznia

mam brac przez miesiac antykataboliki ?

a pozniej w lutym zaczac cykl z kreta ?

^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

kreatyna czysta forma - jablczan, orotan, ester.
BCAA/Gluta

starczy.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

industrial

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 585 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3653

kreatyna czysta forma - jablczan, orotan, ester.
BCAA/Gluta

niewiem o co chodzi ;>
przeczytaj moje pytanie wyzej Panie KONIU151

^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

są różne odmiany kreatyn. Koniu wymienił te, które widocznie dla Ciebie będą odpowiednie.
gluta/bcaa starczą -tzn. że wiecej nie potrzebujesz. A moim zdaniem bez tego również możesz lecieć z fatem

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

określ się co chcesz robić - masę czy redukcję? wszedłem w temat , napisałem, byłem pewien, że redukcje, teraz już nie jestem taki pewien, hm?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

industrial

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 585 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3653

Koniu151

zalezy mi na tym, zeby powoli tracic tluszczyk i przybierac na sile i czystej masie.
Wiem o tym, ze kreta pomoze mi w rozwoju sily i lekko z masa, a do tego chce jakiegos supla, ktory bedzie ochranial mase miesniowa i likwidowal fat

Skalar.

aha, ok rozumiem :)

^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie da się gubić fatu i zyskać na mięśniach.
Albo robisz rozwój masy mięśniowej i przy tym zawsze łapiesz trochę tłuszczu albo robisz redukcję i tracisz trochę mięśnia (jeśli wszystko będzie ok).
Więc albo robisz w 100% masę albo redukcję. Decyduj się

...

industrial

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 585 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3653

a co staloby sie, gdybym wzial Kreatyne z dekstroza + HMB przy redukcji ?

-przybranie lekko masy miesniowej czystej
-redukcja tluszczu
-zyskanie na sile

??

Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-12-23 15:09:00

^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^

...