SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Martwy ciąg

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 130

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46606 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Po ostrym treningu mc na następny dzień mam bardzo spięty odcinek lędźwiowy co robić?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 5844 Napisanych postów 74043 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 622239
Popracować nad techniką treningowo. Odpowiednio rozgrzewka i odpowiedni dobór obciążenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10121 Napisanych postów 116501 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379223
Moze brak rozciągania, dodaj jakieś rozciaganie do treningu, mobilziacje

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5050 Napisanych postów 6990 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 227774
Widocznie źle technicznie wykonujesz i w takim wypadku najlepiej najpierw warto opanowac technikę a poźniej ćwiczyć . Zbyt bardzo pracujesz plecami . Poszukaj sobie na YT filmików jak nauczyć się wzorca ruchowego typu HIP HINGE i zacznij od podstaw .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7431 Napisanych postów 147452 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1175213
Anonim
Po ostrym treningu mc na następny dzień mam bardzo spięty odcinek lędźwiowy co robić?


dosc typowe po treningu grzbietu, koniecznie musisz zainteresowac sie rozciaganiem i mobilizacjami
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sklep sfd czy warto

Masa