Martwy ciąg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11083 Napisanych postów 51085 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

Po ostrym treningu mc na następny dzień mam bardzo spięty odcinek lędźwiowy co robić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 8505 Napisanych postów 81787 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 691882

Popracować nad techniką treningowo. Odpowiednio rozgrzewka i odpowiedni dobór obciążenia.

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17417 Napisanych postów 130932 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1454923

Moze brak rozciągania, dodaj jakieś rozciaganie do treningu, mobilziacje

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 30048 Napisanych postów 20867 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 272351

Widocznie źle technicznie wykonujesz i w takim wypadku najlepiej najpierw warto opanowac technikę a poźniej ćwiczyć . Zbyt bardzo pracujesz plecami . Poszukaj sobie na YT filmików jak nauczyć się wzorca ruchowego typu HIP HINGE i zacznij od podstaw .

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...