SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mam problem z tyciem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1215

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24
Witam czy wytłumaczył mi by ktoś co mam zrobić żeby przytyć ?
Mam 18 lat, mój wzrost to 177+ i jeszcze rosnę, a wazę 55 kg :/
Bez okłamywania was,jestem wybredny trochę do jedzenia, ale jem to co ma dużo białka. Jem dużo, ale moja przemiana materii nie daje mi przytyć, nie ćwiczę, a pracuję. Mam nie raz czas to mogę ćwiczyć, ale tylko chciałbym przytyć i wyrobić sobie rzeźbę. Co mógłbym brać i żeby zadziałało ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 228 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7839
nc nie musisz brac bo to ci nic nieda. Musisz wyliczyc sobie zapotrezbowanie kaloryczne i mniec jego nadwyzke wtedy masa bedzie szla na pewno, poczytaj arty podwieszone tam znajdziesz jak to zrobic . Jak juz wyliczysz to uloz diete i daj tu do sprawdzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24
Nie wiem gdzie szukać, a do tego nie wiem jak wyliczyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 228 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7839
http://darkthorn.republika.pl/dp.htm 
dzienniki witalmaxa wpisz dane policzy za ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24
Super, ale OpenOffice mi pokazało powiadomienie że nie wyświetli wszystkiego... Patrzę to nic prawie nie ma, tylko początkowe obrazki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
chcesz wyrobić sobie rzeźbę przy 55kg


zacznij od takich wartości
b2g na kg masy ciała
ww 5g
w 1g
wpisz w dziennik i weź się za czytanie i układanie diety

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24
Przeczytałeś uważnie ? Chcę przytyć, potem dopiero rzeźba... Brawooo
Ten dziennik jest dobry, ale jak offis mi go odpala to pokazuje się że nie wyświetli wszystkiego, naciskam "OK" i tylko widzę początek (3 Obrazki)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
przeczytałem
wartości btw masz podane na masę
ale masę i rzeźbę wybij sobie z głowy .... bo zawsze coś zaleje
a co do offica załatw sobie pakiet cały i po sprawie pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24
To jest tak, nadal mi to nie działa :/ A ja chciałbym trochę nabrać masy i potem jakaś rzeźbę, nie musi być wyje*bana.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
to układaj tutaj nikt za Ciebie nie ułoży czy masz ściągniete czy nie...

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24
O to chodziło ?
http://img34.imageshack.us/i/beztytuuctj.jpg/

Zmieniony przez - yakuza012 w dniu 2009-09-09 09:59:45
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta Masa - Ostatnie poprawki.

Następny temat

Dieta do poprawy

WPC zestaw