Mam problem z tyciem

Witam czy wytłumaczył mi by ktoś co mam zrobić żeby przytyć ?
Mam 18 lat, mój wzrost to 177+ i jeszcze rosnę, a wazę 55 kg :/
Bez okłamywania was,jestem wybredny trochę do jedzenia, ale jem to co ma dużo białka. Jem dużo, ale moja przemiana materii nie daje mi przytyć, nie ćwiczę, a pracuję. Mam nie raz czas to mogę ćwiczyć, ale tylko chciałbym przytyć i wyrobić sobie rzeźbę. Co mógłbym brać i żeby zadziałało ?

cytat ze wcześniejszej strony
"zacznij od takich wartości
b2g na kg masy ciała
ww 5g
w 1g
wpisz w dziennik i weź się za czytanie i układanie diety "

nic nie masz mieć podane jeśli wyłączysz kalkulator bo sam sobie masz wpisać to opcja dla tych własnie którzy wiedzą jakie btw chcą przyjąc


i trochę spokojniej proszę
bo jak chcesz się wyżyć to gdzie indziej

nc nie musisz brac bo to ci nic nieda. Musisz wyliczyc sobie zapotrezbowanie kaloryczne i mniec jego nadwyzke wtedy masa bedzie szla na pewno, poczytaj arty podwieszone tam znajdziesz jak to zrobic . Jak juz wyliczysz to uloz diete i daj tu do sprawdzenia

Nie wiem gdzie szukać, a do tego nie wiem jak wyliczyć

http://darkthorn.republika.pl/dp.htm 
dzienniki witalmaxa wpisz dane policzy za ciebie

Super, ale OpenOffice mi pokazało powiadomienie że nie wyświetli wszystkiego... Patrzę to nic prawie nie ma, tylko początkowe obrazki

chcesz wyrobić sobie rzeźbę przy 55kg


zacznij od takich wartości
b2g na kg masy ciała
ww 5g
w 1g
wpisz w dziennik i weź się za czytanie i układanie diety

Przeczytałeś uważnie ? Chcę przytyć, potem dopiero rzeźba... Brawooo
Ten dziennik jest dobry, ale jak offis mi go odpala to pokazuje się że nie wyświetli wszystkiego, naciskam "OK" i tylko widzę początek (3 Obrazki)

przeczytałem
wartości btw masz podane na masę
ale masę i rzeźbę wybij sobie z głowy .... bo zawsze coś zaleje
a co do offica załatw sobie pakiet cały i po sprawie pozdr

To jest tak, nadal mi to nie działa :/ A ja chciałbym trochę nabrać masy i potem jakaś rzeźbę, nie musi być wyje*bana.

to układaj tutaj nikt za Ciebie nie ułoży czy masz ściągniete czy nie...

O to chodziło ?
http://img34.imageshack.us/i/beztytuuctj.jpg/

Zmieniony przez - yakuza012 w dniu 2009-09-09 09:59:45