ronie220
Ale chłopie...liczy się to w jaki sposób podnosisz sztangę, a nie sam ciężar 
Jeśli ćwiczysz technicznie to siła z czasem przyjdzie. Nie od razu Rzym zbudowano.
Trzymaj nogi stabilnie na ziemi, ściągnij łopatki w retrakcję, złap minimalnie szerzej lub prowadź łokcie bliżej tułowia by były prostopadle względem podłoża. No i najważniejsze-zacznij trenować, zamiast testować swoje maksy .
Jeśli ćwiczysz technicznie to siła z czasem przyjdzie. Nie od razu Rzym zbudowano. Trzymaj nogi stabilnie na ziemi, ściągnij łopatki w retrakcję, złap minimalnie szerzej lub prowadź łokcie bliżej tułowia by były prostopadle względem podłoża. No i najważniejsze-zacznij trenować, zamiast testować swoje maksy .
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
pipi94
rolandman
