MULTIWITAMINA -jaka obecnie najlepsza?

damia66n

https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html 

sprobujcie witamin life essence, a zobaczycie co to sa witaminy
albo orange triad, innych dla mnie sensu brac niema, lepiej zapoatrzyc sie 400 gram miezanki warzyw dziennie

dla zainteresowanych jest aukcja life essence na allegro, jedyna okazja by chyba zdobyc taniej, polecam sam chyba bede licytowal

w zasadzie żywiąc sie dobrze (tzn jedząc warzywa i owoce ) latem i jeśienia nie brak nam witamin. inna kwestja to minerały : magnez i wapń te warto suplelementować cały rok. dalej pojawienie sie niedoboru witaminy organizm wykazuje b. wolno. pojawienie sie niedoboru magnezu spotrowiec czuje do razu.
pozdr
mc

Pod warunkiem że mówimy o niedoborach wywołujących choroby, a nie dawkach pozwalających zachować zdrowie, bo te mają się nijak do zalecanych RDA.

wapn suplementowac? chyba jak ktos nie tyka nabialu bo jesli nie ma z tym problemu to nie widze opcji zeby nie starczylo tego z pozywienia

wapn z nabialu !?? a jak powstaje z kazeiny kazeinian wapnia? poprzez odwapninie organizmu ( na długi okres poprzez odwapnienie kosci prowadzące do osteoporozy). dzieje sie tak w przypadku braku pewnych enzymów (nie pamietam nazwy) kolo 30% spoleczenstwa ich nie ma w dorosłym wieku. tak wiec paradoksalnie spozywanie mleka prowadzi u nich do osteoporozy (oczywiscie lobby mleczarskie odpowiednio te info chroni "pij mleko .......bo chcemy twojej kasy) wapn najlepszy jest zawarty w chitynowych pancerzykach skorupoiakow morskich.....
pozdr
mc

ps
nie wierzcie we wszystko co rekalmuja

Była dyskusja w dziale badań naukowych bodajże i faftaq wklejał bardzo mądre artykuły mówiące że jednak wapń z nabiału świetnie się wchłania i dobrze uzupełnia niedobory.

miałem te zagadnienia na IŻŻ, jest to zależne od wielu czynników jak enzymatyka ukł pokarmowego, systemów transporterów, oraz własnie samej gospodarki kazeinami....... jak napisałem zapamioętałem ze koło 30% społeczeństwa moze miec problemy z gospodarka wapniową po nadmiernym spożywaniu mleka krowiego. te zależnosci mogą wystapic kiedy człowiek na dłuższy okres przestaje pic mleko krowie , po czym pop kilku latach ponownie je zaczyna pic...dzeje sie analogicznie do zaniku laktazy w soku jelitowym (czyli jest nietolerancja na laktoze), podobnie dzieje sie z zanikiem enzymów rozkładajacych kazeine. Podobno my jako społeczeństwo wysoko cywilizowane podlegamy tym zjawiskom. inaczej jest w krajach słabiej rozwinietych gdzie mleko moze stanowić przez długi czas podstawe żywieniową. do takich paradoksów jak osteoporoza w starszym wieku dochodzilo u pacjentów lekarzy którzy w wywiadzie zywieniowym dowiadywali sie o duzym spozyciu nabiału prze tych ludzi.(najprawdopodobniej ilośc wapnia w mleku mogla byc za mala do potrzeb powstawania kazeinianu wapnia wraz z uposledzeniem jego wchłaniania - nie jestem pewniem ale chyba o to chodzilo)
pozdr
mc

Zmieniony przez - marek.c w dniu 2011-08-21 22:16:21

Pisze co pisał faftaq, mnie temat średnio interesuje od dawna nie spożywam mleka i jego przetworów (zdarza się powiedzmy raz w tygodniu).