M3 Creatine, hmb, glukoza i białko

w proszku kup tylko monohydrat zamiast tabletek
5 gram to plaska lyzeczka- wiec 3 gramy to okolo polowy

no dobra ale jak to wziasc dłuzej czy w wiekszych dawkach

Bierz w takich dawkach jak rozpisał ci BYK i dłużej. Za duże dawki kreatyny wcale nie wpływają korzystnie , lepsze są dłuższe cykle.

tak jak napisał DUDEK nie bierz większych dawek po co organizm się przyzwyczaja do kreatyny lepiej zrobić dłuższy cykl no i reszta tak jak napisał BYK

dzieki za odpowiedzi teraz przynajmniej wiem jak to wziasc

jeszcze jedno moze zamiast tego białko co BYK pisał System Protein 80 moze byc MEGABOL Quattro Pro. Jest troche tansze

wiesz co ja bym Ci jednak polecił sp80 ten produkt megabola zawiera w 100 gramach tylko 60 gram białka za to ma 29,5 gram tłuszczu i zaledwie 05 grama węglowodanów .. do tego bierzesz mniejszą dawke bo jedna porcja to 25 gram a w przypadku 2p 80 35 gram dla porównania dodam że sp80 ma 77,5 gram białka tluszczy zaledwie 3,8 grama no i węgli 5,7 gram tak więc chyba lepiej dopłacić troszeczke i mieć lepszy produkt
niestety nie wiem jak się sprawa ma z wchłanianiem przez organizm musisz chyba poczekac na odpowiedzi innych użytkowników... Osobiście polecam sp80

pozdrawiam

ok dzieki a tak mniejwiecej jaka dawke musiałbym tego białka kupic?

.. Quattro Pro jest tansze ale wystarczy popatrzec na sklad obu odzywek i samemu zdecydowac .. Quattro z tego co wiem zawiera bialka glównie pochodzace z z zarodków pszenicy/ soi /bialka jaja. Ja osobiscie jak poprzednik zdecydowanie wybralbym sp 80

nie zrozumialem twojego pytania jaka ilosc bialka musialbys kupic ?? to zalezy ile masz funduszy i jak wyglada twoja dieta ( jak wygladaja twoje ew braki )

Pozdrawiam



Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-13 13:57:53

chodziło mi o to mniejwiecej ile tak kupic tego białka do tego cyklu.A w sumie to mam w diecie nawet nie tak mało białka wiec sie pytam czy zmienic diete i kupic wiecej czy do diety dokupic białka i własnie ile.Bo niewiem czy 1 czy 3kg