SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mąka pszenna pełnoziarnista 2000

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1178

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 144 Napisanych postów 90 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1865
Mąka pszenna 2000 - mozna taki rodzaj maki bezpiecznie dodać do swojej diety? Chodzi mi o domowe pełnoziarniste tortille, placki. Nie codziennie ale co jakiś czas. Pasuje mi posiłek w postaci zdrowego kebsa a do tych kupczych "zdrowych" tortilli nie mam zaufania. Z góry dzięki


Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2019-01-28 00:42:43
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 79354 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 668415
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 144 Napisanych postów 90 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1865
Bez bicia sie przyznam ze wlasnie urozmaicanie diety wczesniej zaniedbalem, widze ze mogłem jesc smacznie i zdrowo a nie tak monotonnie. Tak o to dorwalem sie teraz do tej maki i prawie codziennie cos robie bo bardzo mi smakuje : chleb, tortille, racuchy, naleśniki. Jest to max jeden posiłek dziennie. Wszedzie makro sie zgadza. Tylko to źródło węglowodanow.... Pewnie niedlugo mi przejdzie i bede ja jadl regularnie co jakis czas na zmiane z innymi produktami. Wolałem jednak zapytac czy popełniłem straszny grzech oddajac sie takiej rozpuscie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17437 Napisanych postów 13174 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 249459
Nie jesz tego codziennie i na kilogramy więc śmiało raz na czas dodaj do swojej diety . Placki tortilla to tylko z pszennej :) inne to albo za suche , albo za twarde albo jednak nie ten smak :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19538 Napisanych postów 18139 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 346493
od czasu do czasu nawet jak wrzucisz coś bardziej przetworzonego to nic się nie stanie jezeli reszta odżywiania jest w porządku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15276 Napisanych postów 125527 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425478
Ja nieraz zjem taka tortillę, myśle że jak na tydzień się zje 2 placki kupne to nie jest jakaś zbrodnia.

2000 mąka to trzeba z niej umieć robić, naleśniki kiedyś robiłem to mi ni wyszły, strasznie chłonie wodę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 144 Napisanych postów 90 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1865
Dzięki panowie. Więc np mąka pełnoziarnista ziemniaki do urozmaicenia sie nadają. Jako baza jednak nadal trzymać np ryz basmati? A jedzenie równie często co ryz np kaszy bulgur/kuskus? Tzn zamiennie do ryżu około treningowo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 144 Napisanych postów 90 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1865
Anubis84 - to prawda ze jest specyficzna. Ja bardzo lubie gotować i dużo eksperymentuje. Juz mam praktykę e pizzach z jej udziałem, tortillach. Orzechowy posmak i te drobinki bardziej mi smakują niz normalna. Czasem oczywiście wrzucę i zwykłą jako klasyka ale teraz głównie bazuje na ciemnej mące.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19538 Napisanych postów 18139 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 346493
urozmaicaj źródła makroskładników, tutaj masz listę
http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Duży brzuch redukcja

Fitmeal