SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mąka pszenna pełnoziarnista 2000

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 182

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 82 Wiek 26 lat Na forum 342 dni Przeczytanych tematów 1398
Mąka pszenna 2000 - mozna taki rodzaj maki bezpiecznie dodać do swojej diety? Chodzi mi o domowe pełnoziarniste tortille, placki. Nie codziennie ale co jakiś czas. Pasuje mi posiłek w postaci zdrowego kebsa a do tych kupczych "zdrowych" tortilli nie mam zaufania. Z góry dzięki


Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2019-01-28 00:42:43
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5279 Napisanych postów 72251 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 610789
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 82 Wiek 26 lat Na forum 342 dni Przeczytanych tematów 1398
Bez bicia sie przyznam ze wlasnie urozmaicanie diety wczesniej zaniedbalem, widze ze mogłem jesc smacznie i zdrowo a nie tak monotonnie. Tak o to dorwalem sie teraz do tej maki i prawie codziennie cos robie bo bardzo mi smakuje : chleb, tortille, racuchy, naleśniki. Jest to max jeden posiłek dziennie. Wszedzie makro sie zgadza. Tylko to źródło węglowodanow.... Pewnie niedlugo mi przejdzie i bede ja jadl regularnie co jakis czas na zmiane z innymi produktami. Wolałem jednak zapytac czy popełniłem straszny grzech oddajac sie takiej rozpuscie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3913 Napisanych postów 5991 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 224020
Nie jesz tego codziennie i na kilogramy więc śmiało raz na czas dodaj do swojej diety . Placki tortilla to tylko z pszennej :) inne to albo za suche , albo za twarde albo jednak nie ten smak :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9246 Napisanych postów 8682 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 305453
od czasu do czasu nawet jak wrzucisz coś bardziej przetworzonego to nic się nie stanie jezeli reszta odżywiania jest w porządku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9307 Napisanych postów 113343 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1364861
Ja nieraz zjem taka tortillę, myśle że jak na tydzień się zje 2 placki kupne to nie jest jakaś zbrodnia.

2000 mąka to trzeba z niej umieć robić, naleśniki kiedyś robiłem to mi ni wyszły, strasznie chłonie wodę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 82 Wiek 26 lat Na forum 342 dni Przeczytanych tematów 1398
Dzięki panowie. Więc np mąka pełnoziarnista ziemniaki do urozmaicenia sie nadają. Jako baza jednak nadal trzymać np ryz basmati? A jedzenie równie często co ryz np kaszy bulgur/kuskus? Tzn zamiennie do ryżu około treningowo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 82 Wiek 26 lat Na forum 342 dni Przeczytanych tematów 1398
Anubis84 - to prawda ze jest specyficzna. Ja bardzo lubie gotować i dużo eksperymentuje. Juz mam praktykę e pizzach z jej udziałem, tortillach. Orzechowy posmak i te drobinki bardziej mi smakują niz normalna. Czasem oczywiście wrzucę i zwykłą jako klasyka ale teraz głównie bazuje na ciemnej mące.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9246 Napisanych postów 8682 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 305453
urozmaicaj źródła makroskładników, tutaj masz listę
http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Duży brzuch redukcja