Lorenzo Becker

A niby dlaczego nie?

Ja to na 2 posiłki bym zjadł 500g i jestem zapchany :D
w sensie posiłek i kolejny za 2-3h ;)

a z tym przyswajaniem to bóg wie jak to jest na prawdę pewnie kolejny mit że więcej niż xx nie przyswoisz ;D

coś w tym jednak jest, bo jedli by białko do bólu

Nie jedzą, bo powyżej 3g/kg masy ciała nie ma sensu wchodzić. Ale w to, że w porcji nie wolno przekroczyć dokładnie 30g nie uwierzę. Zresztą solaros o tym arta chyba nawet napisał swego czasu, gdzie jakieś badania były i okazało się, że te 30g to mit.

No dokładnie o to mi chodzi Barszczyna ;)
a co do diety Lorenzo to gdzie ją znajdę by obejrzeć bo nie ogarniam ?

więcej sie nie przyswoi? gościu nie rozwalaj mnie, ty barszczu tez ze na powyżej 3.0 nie warto wchodzic. 2.0 to bida a od 3.0 sie zaczyna dopiero "jadka"

2g to tak, ale na 5 wcale nie jest lepiej....

na moder natural chłopak robią redu na 4.0 białka a jeden mase na 4.3

Tyle to ja nie wiem czy pro jedzą :D

jak widzialem rozpiski nawet chłopaków w dopingu to mało kto miał 4g.. u pro tez rzadko kiedy widac taka ilosc