SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kumpel na koksie i jego trening

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3290

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dział trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
W dziale trening to mu "spece" powiedzą,że na klatke to 12 serii tygodniowo a na bicepsa 6 i ani jednej więcej bo będzie przetrenowanie.Ja ze swojej strony mogę powiedzieć,że trening każdej partii 2x week daje dla mnie świetne rezultaty,ale każdy ma inaczej trzeba trochę poeksperymentować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1842 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14814
ja trenuje tylko 3 razy w tygodniu.dana partia raz w tygodniu i wedlug mnie wystarczy

jeszcze 10 sogów i bede specjalistą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1495 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22074
cop do treningow barki z tricepsem:) jestem zwolenikiem tego połaczenia:0 ale trening jakis bleeeee< zestawienie połaczenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3317 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27496
5 lat treningu i nie wie co na niego dziala?? po tylu latach to raczej powinien wiedziec jak reaguje na rozne polaczenia ilosci seri itp itd

moderator na www.polskikoks.pl i www.metka.pl  od 21.02.2010 OFFFF :((( w kwietniu kolejna ;DD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44754
a ja wam powiem moi drodzy, ze trening kolegi jest po prostu....

do dupy

gdzie trening najwazniejszej partii tj. plecow? i co to za slaby trening nog, ze po dniu przerwy robi nastepny?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327
Shield moze w jeden dzien robi lydki w drugi uda :D : )

generalnie kazdy powinien miec swoj sposob

genealnie jak masz czas, uczysz se to jestes w stanie cwiczyc 2x w tyg 1 partie u mnie to odpada /praca nie pozwala/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mogli byscie zapodac na jakies 3 miesiace brania SSA trening zeby wszystkie partie mocno rozbudowac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wlasnie on nie wie bo trenuje te 5 lat i trening partii 2x w tyg i 1x w tyg nie robil mu różnicy. Kwestia diety. Ale w sumie 1 raz wiekszy czas regeneracji będzie i bardziej podrośnie. No ale macie jakies propozycje. Jak wy na SSA trenowaliscie. Moze jakieś plany. U niego oczywiscie dieta jest.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Oxa&wino..

Następny temat

W JAKIE NA DZIEN DZISIEJSZY WINKO I BOLDA CELOWAC

WHEY premium