Anonim
na początku robi sie świetny progres na samej diecie i dobrym treningu, potem dorzuca sie suple jak juz słabiej idzie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
AmatorKrk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
210
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
890
Właśnie mam jeszcze jedno pytanie co do planu treningowego . Jak najlepiej ćwiczyć , wiem że regularnie z jednym dniem przerwy ale chodzi mi bardzie jakie mięśnie i na jakich maszynach .
...
Napisał(a)
USgorn
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
Wszystkie miesnie. Na wolnych ciezarach. I cwiczenia zlozone jak martwy ciag, przysiady, wyciskanie, wioslowanie.
Co do supli to poczekaj jakies pol roku
Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-27 20:09:35
Co do supli to poczekaj jakies pol roku
Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-27 20:09:35
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
210
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
890
Ok to założe nowy temat , wstawie moje zdjęcia opisze wzrost wage itp. wstawie zdjęcie diety i zapytam właśnie o jakieś suplementy czy odżywki ;D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
Przy tak krotkim stazu to i tak doradza Ci wszyscy zebys poczekal z pol roku i wtedy kreatyne mono
Poprzedni temat
Wybór odżywek!
