SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna + co do tego ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1578

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga / wzrost

192/84

Staż treningowy

2lata

Stosowane już wcześniej suplementy

kreatyna

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

4000kcal dziennie

Przewidziane finanse na cykl

60zł
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10805 Napisanych postów 47901 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja kreatynę i ba stosuję tylko w dni treningowe, z tym, że tych treningowych jest 5 na 7 dni

Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-11-11 02:01:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 2601 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17081
dexterpro
@up cudować? ehh coraz więcej "doradców"

Beta Alanina 4-5g ed stała suplementacja.

No dokładnie. Jedno i drugie tanie jak barszcz a ludzie cudują z dawkowaniem. Stała suplementacja = stałe stężenie w organizmie.

Motivation gets you started, habit keeps you going!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 219 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2675
Dobra to najwyżej będę robił tak z tą BA , DT 4g przed treningiem a DNT 2g. Bo jak wezmę 4g w DNT to nie wytrzymam tego mrowienia przy normalnym funkcjonowaniu .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 219 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2675
A w jakiej porze w DNT brać BA ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12024 Napisanych postów 121053 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1400787
np w dwóch dawkach rano i po południu lub jak wolisz na raz np rano

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 104958
darkstarsb
Dobra to najwyżej będę robił tak z tą BA , DT 4g przed treningiem a DNT 2g. Bo jak wezmę 4g w DNT to nie wytrzymam tego mrowienia przy normalnym funkcjonowaniu .


w dnt bierz też 4g tylko rozłóż na dwie porcje rano i po południu .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

universal shock therapy + olimp creatine xplode - dawkowanie?

Whey vit