DonBartosz
to zjedz pizze,tez zawiera bialko i to pewnie wiecej niz ten twoj posilek z twarogiem...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
411
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12040
...
Napisał(a)
KPL
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
48
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5518
Dobry ( no i troche slodki, ale bez cukru) jest whey np. czekoladowy z twarogiem ( no i odrobina mleka zeby byla papka). a jak ktos nie ma wheya to mozna dac jakas przyprawe ziolowa, ew. garsc orzechow. Cukier na noc to rzeczywiscie tylko dla ekto, chociaz wiadomo ze jak ktos zje raz na jakis czas to nie zmiecie go z powierzchni ziemi :P
...
Napisał(a)
_GANGSTA_
Ekspert
Szacuny
448
Napisanych postów
1785
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30895
Na noc kakao,cukier
,chyba was w krzyzu łamie.
Przed snem posiłek składający sie z solidnej porcji białka,ew.minimum tłuszczy,węgli nie powinno być wcale,a juz tym bardziej ww proste.Produkty najlepsze na noc:twaróg,puszka tuny,2 jajka góra,najlepiej night protein <- Rewelacyjne przed snem<-polecam
,chyba was w krzyzu łamie.
Przed snem posiłek składający sie z solidnej porcji białka,ew.minimum tłuszczy,węgli nie powinno być wcale,a juz tym bardziej ww proste.Produkty najlepsze na noc:twaróg,puszka tuny,2 jajka góra,najlepiej night protein <- Rewelacyjne przed snem<-polecam
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
no jezeli już tak drastycznie boicie sie łyżeczki miodu na noc to polecam jeszcze kostke twarogu z plasterkiem pomidora. No, ale moze nie jedzcie bo plasterek taki tez za duzo wegli zawiera
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
techno_boy
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1321
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22407
kolos tutaj sa sami hardcorowcy ktorzy przestrzegaja diety i nie zjedza ani kcal wiecej niz wynosi ich dieta 
hehe pojawiaja sie plusy bycia ekto..
hehe pojawiaja sie plusy bycia ekto.....
...
Napisał(a)
Yapon
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
264
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8349
śmieszni jestescie z tą łyzeczką cukru rofl
It hasn been said that something as small as the flutter of a butterlfy's wing can ultimately cause a typhoon halfway around the world.
...
Napisał(a)
Paweek
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
292
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5930
są plusy dodatnie i plusy ujemne bycia ekto :D a z tym twarogiem to trzeba spróbować...mniam
...
...
Napisał(a)
-PoweR-
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
649
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3352
ja tez szamam sam twarog ... + H2O bo bez tego to bym sie chyba porzygal dalej niz widze 
peace
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
ja to raczej pod endo ale łyżki smaku nie pożałuje sobie
w koncu to mniej niz 40 kcal ...
ale łyżki smaku nie pożałuje sobie
w koncu to mniej niz 40 kcal ...
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
techno_boy nawet dieta takich hardcorowców jest z dokładnością +/- łyżka miodu
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
