kamileksik23
Po Świętach + 2kg, jakoś szczególnie się tym nie przejmuje. Liczy się systematyczność i ciężka praca, tak jak zwykle i '' zejdzie samo'' 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
30
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7021
Napisanych postów
63203
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787095
No ale forma piękna i te +2kg to na pewno poszły w grzbiet, bareczki i bicepsy 
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4078
Napisanych postów
45462
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349687
Dobra forma
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
marta894
Ekspert
Szacuny
1790
Napisanych postów
3300
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
56135
Spalamy na roleczkach:)
...
pitbull61
Ekspert
Szacuny
761
Napisanych postów
16449
Wiek
46 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
169412
Święta, święta i po świętach, a redukcja sama się nie zrobi, także działamy mocno, ostro i bez wymówek !!!
1
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3
Dieta rotacyjna (rotacja węglami)
No i przede wszystkim 40min 5x w tygodniu cardio
No i przede wszystkim 40min 5x w tygodniu cardio
...
Ekspert
Szacuny
11204
Napisanych postów
52091
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kontynuacja planu schodowego wodyna, piąty tydzień jeszcze udaje się ciągnąć 10x10 bez schodzenia na 5 powtórzeń.
...
Ekspert
Szacuny
11204
Napisanych postów
52091
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Po Świętach to miałem ochotę tylko na cardio w formie pozowania. Kto pozuje wie jak jest męczące 
Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-04-11 20:17:33
Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-04-11 20:17:33
...
Ekspert
Szacuny
4078
Napisanych postów
45462
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349687
yellowsky dobra forma, tylko jakośc zdjęć tragiczna.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6
Na sportowo praktycznie całodobowo :D
3-4 razy w tygodniu siłownia, do tego w dni wolne od siłowni rowerek, zwiedzanie pięknych okolic, wychodzi czasami ponad 100km tygodniowo, chociaż sezon dopiero się zaczyna, do tego dochodzi dieta i waga leci w dół tak szybko jak jeżdżę rowerem ^^
3-4 razy w tygodniu siłownia, do tego w dni wolne od siłowni rowerek, zwiedzanie pięknych okolic, wychodzi czasami ponad 100km tygodniowo, chociaż sezon dopiero się zaczyna, do tego dochodzi dieta i waga leci w dół tak szybko jak jeżdżę rowerem ^^
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
TUT, a trening siłowy.
Następny temat
Dieta Trening Suple - czas na zmiany
