Konkurs Krata na Lato 2016 - Jaro1979

kuba_n

jeszcze słówko odnośnie tych 72gram
dziwne że metoda nie uwzględnia wagi pacjenta no i trybu życia
bo inaczej to wygląda u 50kg kobitki inaczej u 130kg grubasa siedzącego cały dzień przed kompem a jeszcze inaczej i 100kg przypakowanego mocno aktywnego zawodnika dowolnej dyscypliny

Owszem. To na pewno średnia z badań, by uprościć do maksimum wytyczne żywienia. Czym więcej obostrzeń, tym większa niechęć potencjalnych entuzjastów. Tak sądzę.

Zastanawiająca i Ciekawa ta Twoja dieta,kurcze ja jem wszystko,również słodycze i głównie pieczywo białe,bułeczki itp.,moje żarcie głównie składa się z węglowodanów,a białka i tłuszczu mam na pewno niżej od zapotrzebowania.Nie wiem może mam szybszą przemianę materii :)

Dajesz fotki czekolady czy zjesz całą w ciągu dnia,bo to chyba wygodzi więcej niż 72g ww ?


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-04-19 11:23:17

drazekm

Zastanawiająca i Ciekawa ta Twoja dieta,kurcze ja jem wszystko,również słodycze i głównie pieczywo białe,bułeczki itp.,moje żarcie głównie składa się z węglowodanów,a białka i tłuszczu mam na pewno niżej od zapotrzebowania.Nie wiem może mam szybszą przemianę materii :)

No jest to zgodnie z badaniami uczonych z biochemii wysoce-prozdrowotna dieta, która ma niedopuszczań i odwracać szereg chorób cywilizacyjnych m.in. otyłości. Książkę na pewno warto przeczytać tą jak i książkę Robba Wolfa "Paleo solution".

drazekm

Dajesz fotki czekolady czy zjesz całą w ciągu dnia,bo to chyba wygodzi więcej niż 72g ww ?

Tabliczka prawdziwej czekolady 90% zawiera 17 g węglowodanów, a 85% 19 g, więc jest jeszcze miejsce na inne węglowodanowe produkty

Powodzenia w konkursie, będę zaglądał

Żadnych dni o większej podaży węgli nie przewidujesz?

muzzy17

Powodzenia w konkursie, będę zaglądał

Żadnych dni o większej podaży węgli nie przewidujesz?

Dzięki!
Nie, nie przewiduję. Wiadomo okazyjnie może coś wpaść, nie dajmy się zwariować, ale generalnie na co dzień nie zamierzam przekraczać tych 70-80 g węgli na dobę.

Nie planuję już dzisiaj aktywności, więc wstawiam podsumowanie dnia. Jeśli chodzi o trening, to dzisiaj tylko rowerek w terenie, kapitalna sprawa Dietka zgodnie z planem, więc jestem zadowolony Waga od soboty sporo poleciała, bo aż 2,6 kg, ale tego należało się spodziewać po przejściu na low carb, woda zeszła

Te liście z doniczek doliczasz do węgli?

ojan

Te liście z doniczek doliczasz do węgli?

Heheh, staram się ich nie jeść Ale jak coś to wliczam

Jaro1979

Tabliczka prawdziwej czekolady 90% zawiera 17 g węglowodanów, a 85% 19 g, więc jest jeszcze miejsce na inne węglowodanowe produkty

No widzisz teraz mi uświadomiłeś że kupuję niewłaściwe czekolady i nie patrzę na skład,dzięki.

drazekm

Jaro1979

Tabliczka prawdziwej czekolady 90% zawiera 17 g węglowodanów, a 85% 19 g, więc jest jeszcze miejsce na inne węglowodanowe produkty

No widzisz teraz mi uświadomiłeś że kupuję niewłaściwe czekolady i nie patrzę na skład,dzięki.