Kilka pojedyńczych pytań

1. We wtorek jestem mam prace od 9 - 17 ;. Jest to dzien nietreningowy a wiec czy wychodzac zjem sniadanie z 2 jaj + platki musli z mlekiem ok 8:30 , ok. 11 ryż z piersia z kurczaka i startym serem ( na ciepło ) i ok 14 wypije gainera to bedzie prawidłowo? ( mutant mass białka o roznym czasie wchlaniania)

2.Kolacja... czy naleśniki z twarogiem i kakao, bądz kluski z serem + kakao są tu dobrym rozwiązaniem?

3.Jeżeli jestem na diecie ( na mase ) często budze sie w nocy ze ssaniem w zoladku Co moge miec zawsze kolo lozka zeby szybko wszamać ;> ?

Dzieki za odpowiedzi

4. Czy mintaj jest dobrą rybą w diecie na mase? ( Bardzo ją lubie <mniam> )

jak najbardziej możesz jeść