Zygi99
1. We wtorek jestem mam prace od 9 - 17 ;. Jest to dzien nietreningowy a wiec czy wychodzac zjem sniadanie z 2 jaj + platki musli z mlekiem ok 8:30 , ok. 11 ryż z piersia z kurczaka i startym serem ( na ciepło ) i ok 14 wypije gainera to bedzie prawidłowo? ( mutant mass białka o roznym czasie wchlaniania)
2.Kolacja... czy naleśniki z twarogiem i kakao, bądz kluski z serem + kakao są tu dobrym rozwiązaniem?
3.Jeżeli jestem na diecie ( na mase ) często budze sie w nocy ze ssaniem w zoladku
Co moge miec zawsze kolo lozka zeby szybko wszamać ;> ?
Dzieki za odpowiedzi
2.Kolacja... czy naleśniki z twarogiem i kakao, bądz kluski z serem + kakao są tu dobrym rozwiązaniem?
3.Jeżeli jestem na diecie ( na mase ) często budze sie w nocy ze ssaniem w zoladku
Co moge miec zawsze kolo lozka zeby szybko wszamać ;> ?
Dzieki za odpowiedzi
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
