SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Zygi99

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
46
przeczytanych postów
1131
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Leki na alergie a onadren 250.

4 2010-04-21 17:45
Trening dla zaawansowanych

Chude ręce - ogromny problem !!

ps. to nie o mnie mój kumpel ma pewnien problem od zawsze miał problem z masą ( wyproznianie ok 3 razy dziennie , mega szybkie trawienie , co chwile głodny itp ) ładna masywna klatka , wszysko ok poza łapami. staż ok 3 lata. w bicu ok 36 i nic
13 2010-04-15 21:08
Odżywianie i Odchudzanie

Gainer podczas treningu

witam od jakiegoś tygodnia podczas treningu zamiast zwykłej wody pije mocnego gainera. czy takie działanie ma jakiś sens czy lepiej powrocic do wody i zjesc posilek po siłowni.?
11 2010-04-12 20:45
Odżywki i suplementy

Odżywki dla doświadczonego - prosze o powazne porady

witam ;) ostatnie odżywki jakie brałem to anabolic halo + nano vapor. ostatnio przez pół roku nie brałem żadnej odżywki na bazie kreatyny i nie interesowałem się. co możecie polecić z nowości?
2 2010-04-05 11:38
Odżywianie i Odchudzanie

Nocne Problemy

witam odkad cwicze i jestem na diecie masowej budze sie w nocy głodny jak ****;/ macie jakies rady co moge sobie postawic kolo lozka zeby zjesc szybko i dalej w kime ?
1 2010-02-07 13:34
Trening dla zaawansowanych

Wyciskanie Francuskie !

podczas wyciskania zaa głowe strasznie napie*** mnie kości w okolicach łokcia ;/ od czegot o i co zrobić
9 2010-01-31 13:11
Trening dla zaawansowanych

Najbardziej Hardcorowy Trening

http://www.youtube.com/watch?v=dryl-rso18o prosze o ocene tego treningu : jak widzicie 0 techniki, nie mowiac o przerwiach miedzy ciwczeniami co o tym myslicie?
12 2010-01-30 10:55
Odżywianie i Odchudzanie

Odżywianie w pracy

czytałem artykuł admina odnośnie jedzenia w pracy natomiast mam pytanie czy odpowiednim posiłkiem będzie ryż biały + pierś z kurczaka smazona do tego starty zółty ser?
10 2010-01-31 10:57
Odżywianie i Odchudzanie

Ankieta odnośnie tycia !

jestem ciekawy ile udalo wam sie przytyc w ciagu miesiaca ( mi ok 4 kg )
1 2010-01-29 20:06
Odżywianie i Odchudzanie

Kilka pojedyńczych pytań

1. we wtorek jestem mam prace od 9 - 17 ;. jest to dzien nietreningowy a wiec czy wychodzac zjem sniadanie z 2 jaj + platki musli z mlekiem ok 8:30 , ok. 11 ryż z piersia z kurczaka i startym serem ( na ciepło ) i ok 14 wypije gainera to bedzie
2 2010-01-28 15:54
Odżywianie i Odchudzanie

Cel + 10 kg do wakcji Dietka do poprawek ! Prosze o pomoc

witam, pisze z profilu brata a więc tak: wiek 18 lat waga 178 cm waga 68 kg wyciskanie ok 90 moim celem jest jakies dodatkowe 10 kg do wakcji ( bardzo trudno przybrac mi na masie ;/ ) snaidanie platki z mlekiem , jajeczica na
17 2010-01-27 15:21
Odżywianie i Odchudzanie

Odwieczny problem MASA ! - Klucz do sukcesu.

witam. wszyscy wiemy jakim problemem dla wiekszosci "patyków" jest nabranie masy. problem w tym że porady dla chudych ludzi "kulturysci" udzielają zazwyczaj bardzo ogólnych porad takich jak dodatni bilans kaloryczny czy odpowiednio zbilansowana
0 2010-01-26 12:31
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla zaawansowanych Chude ręce - ogromny problem !! 2010-04-16 16:51
Trening dla zaawansowanych Chude ręce - ogromny problem !! 2010-04-16 13:51
Odżywianie i Odchudzanie Gainer podczas treningu 2010-04-12 21:01
Cutting Edge Labs Cutting Edge Labs - TestFuel 2010-04-05 22:10
Galeria Zdjęć Hazzo 2010-03-20 12:07
Galeria Zdjęć Hazzo 2010-03-20 11:49
Galeria Zdjęć 33 lata Zrzutka 118 na 86 - zdjecia do oceny 2010-03-16 22:34
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase/szkola. 2010-02-05 15:31
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do sprawdzenia - EKTO 2010-02-05 15:29
Odżywianie i Odchudzanie nerwy a masa ciała 2010-02-04 20:32
Trening dla początkujących A o to moja historia ! - Kontuzja - Dasz rade ! 2010-01-31 20:58
Trening dla zaawansowanych Najbardziej Hardcorowy Trening 2010-01-31 14:18
Odżywianie i Odchudzanie Odżywianie w pracy 2010-01-31 12:31
Odżywianie i Odchudzanie Odżywianie w pracy 2010-01-31 12:15
Odżywianie i Odchudzanie Odżywianie w pracy 2010-01-31 12:04
Odżywianie i Odchudzanie Odżywianie w pracy 2010-01-31 11:28
Trening dla początkujących A o to moja historia ! - Kontuzja - Dasz rade ! 2010-01-31 10:01
Odżywianie i Odchudzanie Dziennik posiłków-- problem, nie wiedzialem gdzie napisać 2010-01-30 12:51
Galeria Zdjęć Troche stażu :) ocena? 2010-01-29 19:44
Odżywianie i Odchudzanie Dwa tygodnie diety i waga ani drgnie? prosze o pomoc w sprawdzeniu 2010-01-29 12:38
Odżywianie i Odchudzanie Dwa tygodnie diety i waga ani drgnie? prosze o pomoc w sprawdzeniu 2010-01-28 16:05
Odżywianie i Odchudzanie Kilka pojedyńczych pytań 2010-01-28 15:58
Odżywianie i Odchudzanie Cel + 10 kg do wakcji Dietka do poprawek ! Prosze o pomoc 2010-01-27 16:14
Odżywianie i Odchudzanie Cel + 10 kg do wakcji Dietka do poprawek ! Prosze o pomoc 2010-01-27 15:42
Odżywianie i Odchudzanie Cel + 10 kg do wakcji Dietka do poprawek ! Prosze o pomoc 2010-01-27 15:34
Odżywianie i Odchudzanie Cel + 10 kg do wakcji Dietka do poprawek ! Prosze o pomoc 2010-01-27 15:33
Odżywianie i Odchudzanie Cel + 10 kg do wakcji Dietka do poprawek ! Prosze o pomoc 2010-01-27 15:28
Odżywianie i Odchudzanie Pomocy ! 2010-01-26 15:01
Odżywianie i Odchudzanie Dietka do ACT 2010-01-26 14:59
Odżywianie i Odchudzanie Wzdecia 2010-01-26 14:58

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Zygi99 0 Początkujący