Zygi99
Zbyt kaloryczna <haha> chłopie moja drobna rada warzywa warzywami ale bez przesady. Wyj** ich troche bo widze jest ich dużo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
45 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
346
Jak to odjąć? Jeżeli ktoś chce przytyć to musi raczej wiecej wcinać, tak na zdrowy rozsądek. A ten trening może i jest przygotowawczy, ale z wypowiedzi ludzi którzy go stosowali dawał najwieksze rezultaty jeżeli chodzi o przyrost masy i siły. Zwiększyłem kalorie do 3800. A brachol, nie ma diety i w 2 tyg, 3 kg mniej.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
346
nie chłopie bo to Monia napisała :) one najlepiej by nic nie jadły;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
