Kilka Pytan

Witam zadam Tu Kilka pytan:D



1- Czy np.Jak cwiczę to musze w tych aamych godzinach co zawsze czy kiedy chcem?

Np pon-13.00

sroda-17.00

Piatek10.00

2. Kiedy najlepiej zacząc cwiczyc?:> Bo mam oglolnie 15 lay,ale marnie jakos cwiczenia wykonuję.

3.W wieku takim co ja mam mozna zazywac odzywki?


4.Jaki posiłek jest dobry by miesnie zaczęły rosnąc szybciej?Wiem,ze białka,ale niewie jak sie przyzadza te potrawy...



Prosze poradzcie mi w tym///Bo narazie odpuszczę sobie z cwiczeniami i poczekam na waszą opinię kiedy mogę zacząc machac.


Pozdrawiam,tiger909

1. Najlepiej w tych samych ale jak juz nie mozesz to moze byc w nieco innych.
2. 15 lat to trening domatora dobry, na silke moze byc nieco wczesnie.
3. Raczej nie, trzeba miec odpowiednią diete i cwiczenia zeby brac sie za odzywki
4. Nie ma posiłku po którym miesnie beda szybciej rosnac

Dzieki...To jaki wiek stanowczy jest na siłkę

Mysle ze 16/17 i mozesz wbijac

No to tak zrobię teraz to przytyję :D