Kamil G - Przygotowanie do sezonu 2018r- Junior

Dzieki sliczne, wrocilem do fotografi po przerwie wlasnie troche dla Insta. Co do formy to rowniez wielkie dzieki Zrobilem co w mojej mocy i jak na 1 raz w zyciu forma jak dla mnie jest przyzwoita

MARIAN 17

Super forma;)

Dzięki Marian, ja Twojej nie będę komentować, moje zdanie znasz.. ;)

U mnie dziś wleciały ostatnie obwody.
Teraz został, odpoczynek, ładowanie itd.

Jedzenie ilościowo jak wczoraj tylko po treningu ilość białka zmniejszona.

1. 35B 15T 0W (Przed treningowy)
2. 15B 0T 80W (Po treningowy)
3. 15B 0T 80W
4. 15B 0T 40W
5. 15B 0T 40W
6. 15B 25T 0W

Na cały dzień przewidziane 14l wody i 12g soli. Ostatni dzień nawadniania.
W czwartek rano jade do trenera i ustalimy ile ładujemy ww, wody itp.
Dzis jadlem ryż z waflami na zmiane i czuje sie jakiś pełny na kichach.
Mam nadzieję że to ilosc pitej wody, a nie zalegajace jedzenie którego jest niewiele.



Zmieniony przez - KamGru w dniu 2018-04-11 20:42:19

PS
Może ktoś z SFD jest chętny w niedziele rano na trening w Katowicach przed Mistrzostwami Śląska?
Ja startuje w sobotę, a w niedziele chce zrobić nogi i od razu jechać na dalszą część zawodow :)

Dziś praca 9-15

Ale na początku dnia pojechałem spotkać się z trenerem i sprawdzić formę.
Na ten moment węgle zwiększone z 240g na 320g ww. Wieczorem znowu się spotkamy i pomyślimy czy dodajemy, czy na spokojnie.
Mam jeszcze cały piątek.

Laduj laduj, ja dzis ostatni trening jestem juz po polowie ale mocy brak ze ho ho ale waga leci wiec bedzie mozna ladowac

Ja już wczoraj zrobiłem ostatni trening :) Ty trenuj a nie na SFD siedzisz hehe :)
Myślę że mogę powiedzieć że u mnie zaczyna się 'magia' :)

Aktualnie



Teraz spanie, jutro rano konsultacja, omówienie ładowania.


Zmieniony przez - KamGru w dniu 2018-04-12 22:06:56

Godzina 2:40
Akurat przebudziłem się do toalety.
Brat właśnie wrócił do domu i zostal wykorzystany jako fotograf

Piekna Susza Forma sztos U mnie suszy powoli ale nogi jeszcze troche wody trzymaja. Wlasnie wstalem na wage i zaczynamy ladowac