Szacuny
4
Napisanych postów
74
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
840
Witam. Mam kilka pytan. Jestem sobie chudym chlopaczkiem (72kg na 196cm wzrostu). Od 4 miesiecy walcze by z soba cos zrobic na poczatku pierwsze 3 miesiace trenowalem kalinestyke i efekty byly w miare zadowalajace potem zaczalem cwiczyc na silowni minelo juz jakies 2.5 tyg efektow brak (niby skoczylo mi 1kg ale wszystko poszlo w brzuch (bicek,uda itp bez zmiany (a w kalinestyce w tym czasie mialem efekty w bicku itp))). Nie mam mozliwosci przestrzegac dokladnej diety ale staram sie jesc ryze,platki kukirydziane itp.
Czy mozliwe jest ze kalinestyka dziala lepiej na rozwoj moich miesni ? Czy trenujac kalinestyke zrobie mase ?
Podejrzewam ze to ze silownia mi nic nie daje to chyba wina diety czy kalinestyka nie wymaga takiej dokladnej diety ? (Bo jadlem tak samo a efekty byly
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Możesz w jakimś stopniu poprawić muskulaturę trenując kalistenikę. Ale nie ma to nawet porównania z treningiem kulturystycznym.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1202
no napewno się tak bardzo nie rozbudujesz trenując kalistenikę jak przy treningu z ciężarami ale trenując kalistenikę masz mniejszą szanse na kontuzje. A kalenistyka wymaga diety. Jedz więcej to będziesz mieć efekty.
Zmieniony przez - wademekum w dniu 2016-01-15 18:36:05
Szacuny
138
Napisanych postów
1422
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17916
Czy ja wiem, czy mniejsza szansa na kontuzję? Jeżeli lecisz dalej i wchodzisz w różne pozycje statyczne typu waga, czy flaga albo dokładasz jakieś fikołki na drążku to ryzyko kontuzji o wiele bardziej wzrasta.
Wiem co mówię, bo siedziałem w temacie koło 1,5 roku i całkiem nieźle mi szło