Kalinestyka czy silownia ???

Witam. Mam kilka pytan. Jestem sobie chudym chlopaczkiem (72kg na 196cm wzrostu). Od 4 miesiecy walcze by z soba cos zrobic na poczatku pierwsze 3 miesiace trenowalem kalinestyke i efekty byly w miare zadowalajace potem zaczalem cwiczyc na silowni minelo juz jakies 2.5 tyg efektow brak (niby skoczylo mi 1kg ale wszystko poszlo w brzuch (bicek,uda itp bez zmiany (a w kalinestyce w tym czasie mialem efekty w bicku itp))). Nie mam mozliwosci przestrzegac dokladnej diety ale staram sie jesc ryze,platki kukirydziane itp.
Czy mozliwe jest ze kalinestyka dziala lepiej na rozwoj moich miesni ? Czy trenujac kalinestyke zrobie mase ?
Podejrzewam ze to ze silownia mi nic nie daje to chyba wina diety czy kalinestyka nie wymaga takiej dokladnej diety ? (Bo jadlem tak samo a efekty byly

Możesz w jakimś stopniu poprawić muskulaturę trenując kalistenikę. Ale nie ma to nawet porównania z treningiem kulturystycznym.

no napewno się tak bardzo nie rozbudujesz trenując kalistenikę jak przy treningu z ciężarami ale trenując kalistenikę masz mniejszą szanse na kontuzje. A kalenistyka wymaga diety. Jedz więcej to będziesz mieć efekty.






Zmieniony przez - wademekum w dniu 2016-01-15 18:36:05

Czy ja wiem, czy mniejsza szansa na kontuzję? Jeżeli lecisz dalej i wchodzisz w różne pozycje statyczne typu waga, czy flaga albo dokładasz jakieś fikołki na drążku to ryzyko kontuzji o wiele bardziej wzrasta.

Wiem co mówię, bo siedziałem w temacie koło 1,5 roku i całkiem nieźle mi szło