KAZEINA +SERWATKA RAZEM = ZłY POMYSł ?

Tutaj cytat z gazety "Extra Large"
"Pojawiają się również pomysły, aby połączyć serwatke i kazeine w jednej odżywce białkowej. Nie jest to jednak idealny pomysł, chociażby ze względu na specyficzny sposób w jaki jest trawiona kazeina w żołądku. Otóż zalega w nim przez dłuższy czas powodując, że tylko niewielka ilość serwatki jest w stanie wydostać się do dalszego odcinka pokarmowego. Tracimy w ten sposób zalety serwatki, nie otrzymując nic w zamian."
Co o tym myślicie?....
Miałem właśnie kupować Matrixa 5.0 jako białko całodzienne i po treningu...
ale po przeczytaniu zwątpiłem....
a akurat w pewnym sklepie jest super promocja po 139zł
jak to w 100% prawda to będe musiał poszukać jakiejś bardzo dobrej serwatki (+ jajo dobrze by było)

nie przejmuj sie tym

mówisz ?
może jeszcze ktoś coś napisze
bo nie wiem czy brać Matrixa czy Metabolic Whey...
bo z serwatki+jajo nic nie znalazłem porządnego do kupienia w PL
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Juz wiem...
przecież mleko matki zawiera serwatke i kazeine w stosunku 60-40...
także matka nautra nie mogła się mylić....
...i biore Matrixa ;-p

Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-02-21 09:53:34

nei bedzie to sprawiało znaczącej różnicy
oba białka dobre

Ja bym się tutaj nie zgodził. Połączenie serwatki z kazeiną w okolicy treningu jest rozwiązaniem godnym rozważenia. Może nawet promować lepsze rezultaty. Mamy tutaj dowody w postaci badań. To jest dosyć ciekawy artykuł osoby, która z pewnością zna się na temacie:
http://www.nutritionexpress.com/article_index/authors/jeff_s_volek_phd_rd_facn/showarticle.aspx?articleid=787

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-21 10:11:10