desperat90
Powiedzcie mi jakie ćwiczenia wykonywać zeby poprawić wyglad mieśni pod klatką piersiową (tych po bokach 
) czy trening brzucha wystarczy?
) czy trening brzucha wystarczy?...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
142
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Mięśnie zębate przednie.
Przykładowe ćwiczenia: przenoszenie sztangielki za głowę, rozpiętki, wznosy sztangielek na boki stojąc i siedząc (wersja wysoko nad głowę, tzw "pajacyki"), kółko treningowe.
Dodatkowo m. zębate przednie pracują przy większości ćwiczeń grzbietu w których ściągamy ciężar pionowo z góry.
Przykładowe ćwiczenia: przenoszenie sztangielki za głowę, rozpiętki, wznosy sztangielek na boki stojąc i siedząc (wersja wysoko nad głowę, tzw "pajacyki"), kółko treningowe.
Dodatkowo m. zębate przednie pracują przy większości ćwiczeń grzbietu w których ściągamy ciężar pionowo z góry.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
