1.Poniedzialek(klatka i triceps),wtorek(plecy i biceps),czwartek(barki i nogi),piatek(biceps i triceps) czy
2.Poniedzialek(klatka i triceps),wtorek(barki i biceps),czwartek(plecy i nogi),piatek(biceps i triceps) czy
3.Poniedzialek(klatka i triceps), sroda(barki i biceps), piatek plecy i nogi.
Z gory dziekuje za odpowiedz:)