Jak można zastąpić BCAA

jajka, mięso z kurczaka, w tych produktach jak sprawdzisz aminogram masz duże stężenie ogólnie wszystkich aminokwasów. W 100 gr piersi z kurczaka masz okolo 4,2 gr samych BCAA. Jak będziesz robiłe mądrze zakupy w spożywczaku to micha wyjdzie jako najtańsza suplementacja. Pozdro

Na redukcji bcaa to podstawa, na masie już dosyć zbytecznie, ale ujdzie.

Tak, tyle że jeśli potrzebujesz amino, a akurat nie możesz sobie pozwolić na posiłek, to przydaje się proch.