SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak dawkować MASS FREAK?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2889

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 202 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4212
Ja tak bym ci zalecał, tłuszcze obetnij na około 100g. węgle podbij na 400-420

PS. Orzechy są ciężkostrawne, uważaj z nimi, mnie bolała po nich wątroba i musiałem zamienić je na oliwe z oliwek

Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-07-05 12:11:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
jak jesteś chudy i nie masz fatu - to jedz sobie dżem i tłuszcze - spokojnie. Ważne by podstawę diety stanowiły produkty wysokowartościowe. A żeby dietę ocenić to musimy znać gramaturę produktów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
orzechy nerkowce, pestki dyni, nasiona słonecznika dobry mix tłuszczów

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 73
jem sobie w sumie dosyć często takie serki z wszystkimi ziarnami. i pije kefir to dobrze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 21
Witam

Mój pierwszy wpis, może komuś coś pomoże...

Posiadam Mass Freak'a od jakiegoś... Ponad pół worka już zjadłem, połączyłem to ze Stormem i Shock Therapy, które zacząłem brać tydzień przed Freak'iem.

Nigdzie nie znalazłem jego dobrego zastosowania, więc zasugerowałem się tym co pisali na oficjalnej stronie Pharma Freak...

Mass Freak
1 tydzień - 150g dziennie w dwóch porcjach - 1 rano na czczo, 2 po treningu.
2 tydzień - do końca pudła planuje brać po 220g dziennie - 1 rano na czczo, 2 po treningu.
W dni, w które nie ćwiczę druga porcja między obiadem, a kolacją.
Smak waniliowy - rewelacja - każdą porcję rozpuszczam w 350 ml mleka (dodawałem czasem kakao i sak też był rewelacyjny).

Shock Therapy
Tylko w dni treningowe - 20 minut przed treningiem
1 tydzień - 1 miarka
2 tydzień - do końca pudła planuje brać po 2 miarki
Rozpuszczam w 200ml wody

Storm
W dni treningowe
1 tydzień - do końca pudła planuje brać po 1 miarce w 2 dawkach
Rozpuszczam w 300ml wody
Rano na czczo, druga porcja po treningu
W dni, w które nie ćwiczę druga porcja między obiadem, a kolacją.

Nie myślałem, że będzie to dobre połączenie, ale - albo dobrze zadziałało na psychikę jak placebo - albo naprawdę daje to ostrego kopa :) Jest pompa i najważniejsze co... masa hehehe :)

Dieta jest zrobiona i ściśle przestrzegana (jest ciężko, ale jakoś wytrzymuję).

Polecam wszystkim połączenie tych suplementów!

W razie pytań z chęcią opowiem więcej na PW

Pozdrawiam


Zmieniony przez - Artif w dniu 2012-07-12 22:09:18
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Regeneracja

Następny temat

Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE czy OLIMP PROVIT 80

Fruzelina