Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
a kiedyś napisałem ze najważniejsze w tym sporcie jest niewidoczne dla oczu, coś mi z tego uciekło albo po prostu muszę sobie to przypomnieć na nowo.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Szacuny
0
Napisanych postów
238
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3140
Ja planujedojśc do 45cm w ręku na suplach i to zrobie choćby nie wiem co. w tem sezonie skocze do 43cm 40 a potem 45cm. udowodnie moim kolegom co czesto dziwnie spuchnięci chodzą ża można bez koxu. Cykle bede wklejal tu więc bedziecie mogli sledzic ;)
Szacuny
5
Napisanych postów
344
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2996
Poznałem ostatnio człowieka, który ze mną pracuje, to na kreatynie, gainerach a teraz białku przez 10 lat osiągnął 46 cm w kablu a maksymalnie jak twierdzi miał skok 47.5
Ćwiczy od 10 lat i widać, że ma wytrenowany organizm,
sorka, że odświeżam temat ale nie chciałem dublować