Jak cwiczyc.....Porsze o rade

Ok- rano.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Oka Michali bede czekal.. Dzienki wielkie za poswiecenie czasu temu postowi...

Pozdrawiam

Daniel

There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

Czy to juz koniec pomocy w moim przypadku...?

There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

Spoko, to nie pogotowie

No więc na początek proponuję zrobić 2 tygodnie cyklu regeneracyjnego-bo zrozumiałem, że już od dłuzszego czasu jedziesz tym planem?

Potem polecam zmienić połączenia grup na
1-nogi+barki
2-w
3-klatka+trice
4-w
5-plecy+bice
6-7-w

lub

1-nogi+barki
2-w
3-plecy+bice
4-w
5-klatka+trice
6-7-w

No i jeśli zalezy Ci na redukcji tkanki tłuszczowej to zapraszam do

udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE

MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412

ilu nas jest w Akcji:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827

NO I

SUPLEMENTACJA:

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681

DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57

ORAZ ODŻYWIANIE:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824

No i Grupa dla Ciebie:

TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI
SZABLON DZIAŁANIA
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/123

DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716




ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Oka ale pozniej czyli po tych 2 tygodniach regeneracyjnego jaki mam trening robic na rzezbe ile powtozen i ile seri z jakimi obciazeniami..

There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

POCZYTAJ LINKI.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM