Adam1989
Staź rok i i miesiąc...Zimowa masa trwa
od 8tyg.
od 8tyg....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14349
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14349
ręke jest 42.5 bez pompy a zdjęcia postaram sie dzisjaj lub jutro po południu wżucić nóg i klatki przodem
EDIT:Niestety nie moge skombinować aparatu jest to co jest
A co do nóg to udo 68 a łydka 43
Zmieniony przez - adam1989 w dniu 2006-11-27 17:34:31
EDIT:Niestety nie moge skombinować aparatu jest to co jest
A co do nóg to udo 68 a łydka 43
Zmieniony przez - adam1989 w dniu 2006-11-27 17:34:31
...
Napisał(a)
bartosh87
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
457
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2504
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
457
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2504
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
457
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2504
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
457
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2504
jako osoba wrzucająca fotki powiem, że kiepsko z najszerszym, prostowników też jakoś nie widać... ogółem zalany jesteś, ale skoro masujesz to masuj dalej
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
...
Napisał(a)
KAMILPAKER
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
680
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17434
jak na ten staz w tym wieku jest IMO dobrze,jedyne co szwankuje to brak widocznej separacji pomiedzy tricepsem bicepsem barkiem hehe mam nadzieje ze wiecie oco mi chodzi no ale wkoncu to masa ...
no ale wkoncu to masa ...C'est la vie
...
Napisał(a)
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
164753
pokaż przód w innej pozycji
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14349
PAKER masa to masa ty też ostatnio sie troche zalałeś};-
...
Napisał(a)
Termitek
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
8449
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48421
jak na poczatek ladnie to wyglada... lecz skoncentruj sie bardziej na gornej czesci plecow. Rob podciagniecia na drazku, bo wydaje mi sie ze zaniedbales to cwiczenie.
... .. .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14349
plecy robie tak...
Dzień dobry 5*12
Przyciąganie sztangielki w opadzie 4*12
przyciąganie za plecy 4*12
Siedząc przyciąganie do brzucha 4*12
Dzień dobry 5*12
Przyciąganie sztangielki w opadzie 4*12
przyciąganie za plecy 4*12
Siedząc przyciąganie do brzucha 4*12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
680
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17434
Bron Boze nie mialem na celu Cie urazic ale pokazac wlasciwy kierunek hehehe
C'est la vie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
