JAK TO WYROBIC... ???

Mam wrazenie donkey, ze ty tu piszesz same podpuchy i z wszystkich sie nabiajasz.

Masz dobre wrazenie...

A co wy na to:

Dariusz Michalczewski w rozmowie na polskim chacie:

Tajpan#: - Ktore miesnie sa odpowiedzialne za silne uderzenie?
Dariusz Michalczewski: - To nie ma z miesniami nic wspolnego. Na mocne uderzenie wplywa przede wszystkim koordynacja ruchowa, celnosc, precyzja i równiez dynamika.

Arkan!brawo!
koksy z silowni maja tylko mase.
zreszta moj trener mowi ze jezeli chcesz dobrze boksowac to odpusc sobie silownie.sama silownia daje tylko sile.u nas na treningach tez machamy sztanga,ale to daleko odbiega od silowni.
cios 80 kg boksera jest silniejszy i szybszy od ciosu 100 steryda.

uwazam osobiscie ze nawyrobienie tricepsow najlepsze sa pompki kiedy dlonie masz blisko siebie tak ze przed klatka stykaja sie z soba palec wskazujacy lewej i prawej reki oraz kciuk prawej i lewej

"co mnie nie zabije to mnie utwardzi"

dobre jest tez podciaganie sie ale dlonie musisz miec polozone na drozku od siebie tak ze przy podciagnici ku sobie masz zwrocone kostki

"co mnie nie zabije to mnie utwardzi"

Panowie, czy wszyscy rzeczywiscie myslicie ze cwiczenia ciosow z obciazeniem jest tak rujnujace dla stawow?
Slyszalem ze takie cwiczenia z nogami faktycznie moga byc niekorzystne (ale efekty sa). Ale na rece to chyba nie? No moze faktycznie machanie z hantelkami to przesada ale takie fajne obciazenia ok 1kg w postaci takich bransoletek na nadgarstki lub kostki moglyby byc ok?
Co wy na to?

Arkan to zdanie bylo w innym kontekscie.

Wasz
czytelnik forum ...

K.O.
Jezeli juz to raczej hantelki w lapy i walka z cieniem. Bransoletki na rece do zadawania ciosow sie nie nadaja.

Wasz
czytelnik forum ...

Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-07-02 14:50:41

mam gdzieś to co mówią naukowcy, wolę własne doświadczenie. Na udeżenie napewno ma wpływ balans ciałem ale co do nóg to nie wiem czy może to być aż taki procent.