Złap SUPER OKAZJE! SPRAWDŹ TERAZ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Insa+gh

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2007

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17360
Mam zamiar wrzucić inse 10iu dzielone na dwa po 5iu , rano i po trening.
Gh 5iu w czasie treningu i na noc.
Jak to widzicie ?


Zmieniony przez - marcellll w dniu 2016-03-26 12:19:09
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 107349 Napisanych postów 379925 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1716250
po przebudzeniu slin aminki,kretka,glutamina i popijałem to jakimś sokiem
po 20 min śniadanie wafle ryżowe i jajka plus owoc i trochę rodzynek
później jakiś owoc
pw i na trg
na trg 40-50 gr bcaa w postaci jakiegoś izotoniku

po trg ślin 100 gr carbo aminki,gluta,kretka
po 20 min 50 gr białka

do domu i w domu ryż/mięso/surówka
później ze 2 owoce

3 porcja ślinu to już po slinie normalny posiłek

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21060 Napisanych postów 71733 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 577325
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17360
1. WIEK: 35
2. WAGA: 91
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10-8
6. DIETA:
-białko: 320
-węglowodany: 360
-tłuszcz: 60
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka
8. TRENING: 4x tydz split
9. CEL CYKLU: masa jakosciowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: On
11. POZIOM BF%: 5-6
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mieszany
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 230
-przysiad: 210
...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 107349 Napisanych postów 379925 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1716250
co z saa leci ?
trochę mało tego slinu , jak go planujesz dawać przed i po trg ??
jak by nie patrzeć to t3 brakuje do kompletu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17360
Tu zaglądają dzieci mogę Ci na priv napisać wszystko co potrzeba leci łącznie z t3
Zaczynam slina od 5iu rano przed śniadaniem i po siłowym.
GH w czasie treningu i na noc
...
Napisał(a)
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 886 Napisanych postów 35146 Wiek 86 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 814700
to jest forum publiczne, piszemy tu lub wcale

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17360
Wszystko leci co potrzeba łącznie z t3 a nie chce pisać tutaj co dokładnie bo dzieci tu wchodzą i czytają.
slina zaczynam więc na początek 5iu
...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 107349 Napisanych postów 379925 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1716250
od tego jest forum
ślin będziesz zwiększał ? do ilu planujesz dojść j.m. ?? i dlaczego tylko dwa razy?
jak bym miał wrócic do slinu to leciał bym do każdego posiłku przy 3*12-14 jm dziennie do 3 posiłków chodziłem jak zombi non stop spiacy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17360
Do 10iy 2x dziennie , co to senność zgadza się .
Co do tego co leci to moje pytania odnosiło się do slinu i gh a nie do innych rzeczy.

Testowałem na sobie i 2x w zupełności starczy , bilem tak jak mówisz i samopoczucie cały dzień do du...


Zmieniony przez - marcellll w dniu 2016-03-26 13:08:45
...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 107349 Napisanych postów 379925 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1716250
wszystko ok , tylko nie wiem o której trenujesz bo dorzucił bym 3 raz przed trg slin jeszcze

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17360
Ja różnie trenuje ze względu na prace, przed treningiem silna próbowałem strasznie się ćwiczy :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

robic mostek ?

Następny temat

Antek po metce trafiony pomysl?

swieta
Polecane artykuły