SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile w pół roku dam rade na klate? (redukcja)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 416

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 124
Witam!
Obenie mam 16 lat, mam 191cm wzrostu waże 103kg przy 2.5 miesięcznym stażu cisne maks. 85kg na klate.W najbliższym czasie planuje rozpocząć reducję. Moje pytanie brzmi czy w ciągu pół roku ćwiczeń (3 razy w tygodniu) przy redukcji (+/- 2,5kg na miesiąc) dam rade wycisnąć 100% masy. Chodzi o honor. Mam prośbę o jakieś porady itp.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 10920 Napisanych postów 62680 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 538461
Stówka powinna pęknąć.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 124
A i jeszcze jaki trening i suple polecacie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 1797 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25596
Stwórz własny plan i wrzuć do oceny. A co do supli i dział suplementacja

Forever Young

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na masę Spit 4 dniowy do OCENY,poprawy

Następny temat

Trening Bramkarski