Help :)

Mam do was takie pytanie i mam nadzieje ze mi pomozecie i doradzicie :)

Mam zamiar kupic sobie białko (System Protein 80) dla uzupenienia diety i wogole dla powiekszenia białka w mojej diecie bo chce nabrac suchej masy miesniowej. Nie podoba mi sie co na sobie mam tak dziwnie wygladam jak bym był troche zlany i jakos tak slabo te miesnie odstaja :( i pytanie takie co mam kupic do tego białka???????????????????

tak jak pisałem zależy od celu, czy redukcja, czy ubicie, hmb myślę spełni swoją role w drugiej wersji.

Dodam bo pewnie sie przyda
*jestem po dwuch cyklach mono i Kre-Alkalyn
*waze 72kg
*wzrost 180cm
*cel: sucha masa
*staz to prawie 2 lata

Co powiecie jak dodam do tego Jabłczan tcm (olimp)

Wal śmiało, ale jest głównie na siłę. Moim zdanie zainwestuj w KA albo w jakiś stack, a żeby się nie zalać dodaj jeszcze jakiś spalacz dla zapobiegania odkładania się fatu

spalacz będzie zbędny, lepiej urobić z tego masę, a nie chudnąć.Musisz zresztą sam zdecydować czy chcesz się ciąć czy poprawiać definicje, ja bym był za tym drugim.Na razie proponowałbym jak kolega stack plus dobry booster przed treningiem, wprowadź także aeroby,urozmaić treningi lub zmien całkowicie, np. więcej serii mniejszym obciążeniem, może spróbuj poboksować jak lubisz, zobaczysz jak poleci i wtedy przemyśl spalacze.

Brałem juz KA a jesli chodzi o stack to jaki propnujecie na poczatek??

Cell pump

j.w

Cell pump tylko pamietajcie ze potrzebuje cos na sucha mase bez zadnego zalania.

to czy się zalejesz zależy od diety, ew.aero a nie od kreatyny.

A ja wezme HMB i białko?