Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24
MAm pytanie. czy po treningu HIIT polepszy sie moj czas na 1000 m i na 50 m ? Mam 18 lat waze 58 kg przy 173 cm i raczej kondycje mam dobra bo 1000 m robie w ok. 2:40 a 50 w okolo 6,5 s a chcialbym zejsc w 1000 m do 2:16 a na 50 m do okolo 5 s gdyz jest to mi potrzebne do testow na studia. Reasumujac czy trening HIIT wykonywany 3 razy w tygodniu przy odpowiedniej diecie carbo i uzupelnionej bialkiem pozwoli mi osiagnac takie wyniki po rocznym treningu ? prosze o powazne i szybkie odpowiedzi gdyz chce jak najszybciej zaczac trening.
Dodam jeszcze ze jestem takze w trakcie wykonywania planu Armstrong'a czyli podciaganie.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 58
Wzrost: 173
Cel treningowy: poprawa szybkosci i wydolnosci
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silka
Szacuny
22
Napisanych postów
1690
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23356
1000 m robie w ok. 2:40
moj kumpel mial taki czas, moze troche gorszy i jezdzil na mistrzostwa polski, a 2,16 to raczej wynik na miare swiatowa, temat prowokacja? chcesz sie pochwalic wynikami? czy poprostu podales zawyzone
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24
o to musialem cos zle zmierzyc xD ale ogolnie nie chodzi mi o to by sie pochwalic tylko o to czy HIIT trenuje tez szybkosc ?? czy po tym treningu bede szybciej biegal? bo nie wiem czy jeszcze ulozyc sobie kolejny trening na szybkosc
i przepraszam za niezrozumiale pisanie ale u mnie z Polskim slabo ;p