mały 01
spoko spoko :) dzisiaj trening bicho+tricho=fotki :)tak jakos najbardziej lubie ten trening a WY?
pamietaj ze zawsze moze byc lepiej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
643
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18607
...
Napisał(a)
Pietrov
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
224
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23124
no to sie nie moge doczekać na fotki.
dzisiaj to ja nogi robie.
przedwczoraj miałem bicha i tricha
dzisiaj to ja nogi robie.
przedwczoraj miałem bicha i tricha
,,... i cały tydzień kręci się w okół sztangi"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
643
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18607
nogi - tez fajny trening choc bardzo meczacy pod warunkiem ze jest zrobiony na 100% Ja nie lubie teraz robic nog a to dlatego ze nie moge ich cwiczyc tak jak bym sobie zyczyl:( a to z powodu kontuzji :( musze improwizowac i to mnie boli ale jakos daje rade pozdrawiam
pamietaj ze zawsze moze byc lepiej
...
Napisał(a)
Saa
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
844
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
27935
Witam wyglad konkret.A co do treningu to bardoz lubie biceps z tricem cwiczyc wtedy mam lepsze samopoczucieJak dobrze spompuje lapke. Plecy tez lubie i to bardzo i dzis plecy
Jak dobrze spompuje lapke. Plecy tez lubie i to bardzo i dzis plecy...
Napisał(a)
zonker21
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
611
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5203
Nie wiem czy sog dawałem(najwyżej nie wejdzie
).Sylwetka git.pozdr.
).Sylwetka git.pozdr.Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
643
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18607
THX :)
pamietaj ze zawsze moze byc lepiej
...
Napisał(a)
perfect
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
840
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28049
wszyscy czekają
...
Napisał(a)
maly00
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
606
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9425
juz przestańcie bo za chwile zmienie trening i tez bede bica z tricem robił
...
Napisał(a)
RkW
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2097
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
69594
no no czekamy 
Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)
...
Napisał(a)
niwix
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
85996
sog
ważne że kontuzje nie przerwały ćwiczeń
ważne że kontuzje nie przerwały ćwiczeń
Poprzedni temat
Artykul o silowniach w szczecinskiej gazecie..
Następny temat
< Plecy do oceny>
