Dzisiaj odpoczynek.Na obiadzik zrobilem kotlety rybny,wedlug wlasnego pomyslu.Wyszly nawet smaczne.
Podam przepis,moze ktos sie odwazy sprobowac:
1kg filet rybny
2 cebule
1 glowka czosnku
100g platkow owsianych
3 jajka
koper,majeranek,natka pietruszki,pieprz i sol.
Maszynka do mielenia miesa mielimy filety,cebule,czosnek i namoczone w wodzie lub mleku platki owsiane.Dodajemy jajka,sporo kopru,majeranku oraz pietruszki.Sol i pieprz do smaku.
Wszystko dokladnie mieszamy i formujemy kotlety,obtaczamy w platkach owsianych i smazymy.
Ja zrobilem jeszcze sos pomidorowy ale mozna podawac z innymi sosami.
Zmieniony przez - Farmer1979 w dniu 2009-06-21 21:15:20
Wypróbuję w tym tygodniu
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
Jednak chyba zostanę przy rybie
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-21 22:00:36
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html
Zdr/
Trening B
Wyciskanie poziomej 12x40 10x50 8x60 2x70
Przysiad 12x80 10x90 8x100
MC 12x70 10x80 8x90
Wioslowanie podwytem 12x30 10x40 8x50 5x70
Wyciskanie hantli w siadzie 12x12 10x14
Jak ostatnio,trening bardzo dobry,wszystko poszlo bardzo plynnie,pomimo litrow potu..heheheh
23.06.09
HIIT zaliczony.
24.06.09
Trening A:
Wyciskanie na skosie 12x30kg 10x40kg 8x50kg 5x60kg
MC na prostych nogach 12x80kg 10x90kg 8x100kg
Sciaganie drazka do klatki 12x30kg 10x40kg 8x50kg
Wioslowanie nachwytem 12x40kg 10x50kg 8x60kg
Wyciskanie sprzed glowy 12x30kg 10x40kg
Trening bardzo dobry.
Zmieniony przez - Farmer1979 w dniu 2009-06-24 22:00:51