Endomorfik a meta

...

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

Scorpio ma racje.

Sucha masa to glownie prop.

Choc jak to mowi sie nie srodek jest najwazniejszy na cyklu, jak juz ja pisalem i paru innych mozesz rzezbe trzasnac nawet na mecie czy omie

...

stereoide

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5054

Ja terz nie jestem fanem metki jako samodzielnego srodka branego przez 4 tygodnie przez czlowieka z tendencia do tycia.Scorpio masz o demnie soga na gwiazdke.

...

kakini

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5534

Nie rozumiem okreslenia "im wiecej tluszczu tym mniejsze przyrosty". Moim zdaniem to nie jest prawda. Bedzie dieta - bedzie mieso. Bedzie hamburger z frytkami - bedzie woda z tluszczem. Po prostu kontroluj pas, a co za tym idzie - diete. No i oczywiscie dorzuc aeroby i warzywa krzyzowe (kalafior, brokuly - one tez obnizaja w jakis sposob estrogen).

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

moze zle zostalo napisane.. i wiecej tluszczu tym ciezej go zgubic i tym mniej widoczny miesien.

tym dluzej trwa wycinkatym wiecej miesa mozesz stracic..

rozumiesz ?

...

Scorpio93

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332

kakini - tak nie jest, jezeli wchodzisz na cykl z krata na brzuchu mozesz ladowac ladnie wegli i wszystkie zostana zuzyte na energie, jezeli wchodzisz z opona w najlepszym przypadku utrzymasz dany poziom obtluszczenia. Nie sposob skroic dobrej anabolicznej diety do tlustego cielska, proste.
Poza tym tluszcz to siedlisko estrogenow, im wiecej jest go na tobie, tym wieksza bedzie kowersja testa.
I ostatecznie - tak mniej zrobisz miecha z wysokim bf-em, niz ktos wyciety na podobnej diecie i cyklu. Nie wierzysz? Sprawdz.

...

stereoide

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5054

Zgadza sie.Bilans kaloryczny musi byc dodatni.Spasiony typ ucina wegle i bialko ktore zjada zuzywa na energie a chudy tak jak scorpio napisal.

...

kakini

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5534

A probowal ktos z was robic bombe z duza nadwyzka kaloryczna (przy mocnym zatluszczeniu), ale z aerobami rano i wieczorem? Dorzucajac do tego np. efedryne z kofeina przed aerobami i treningiem? Rezultaty nie sa jakies nie wiadomo jakie, ale zawsze te 2-3kg wpadnie, a z pasa -4/5cm zleci. Oczywiscie nie potepiam waszego pomyslu (najpierw redukcja, potem masa na soku), ale jezeli ktos ma glowe na karku to sobie poradzi.
Pozdrawiam.

...

Scorpio93

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332

Albo cykl na mase, albo wycinka, nie ma nic po srodku...zeby 2-3 kilo wpadlo to nie trzeba robic cyklu, rzecz jasna na takim poziomie na jakim jest autor.
Nadwyzsza klc to poza tym wlasnie wiecej kalorii niz potrzebujesz, czyli ponad to co spalisz na treningu silownym+aerobowym, jezeli aerobami zrownasz na zero to juz nie bedzie zadna nadwyzszka, to przeciez oczywiste.

...

kakini

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5534

Widzisz. Nadwyzka kaloryczna to wartosc wzgledna. Bo weglowodany (jak i tluszcze) to tylko energia. Bialko buduje miesnie, wiec mozesz miec i nawet 5000 kalorii, a i tak miesni nie zbudujesz (Ty o tym pewnie wiesz). Dalem po prostu taki przyklad, bo identyczna sprawa tyczy sie aerobow. Aeroby spalaja kalorie, zgadza sie, ale robiac je np. na czczo jakie kalorie spalasz? Glikogen jest wyssany po nocy, wiec resztki glukozy zostana spalone i organizm przechodzi w spalanie tluszczu (z calego organizmu). Wiec jak sam widzisz kaloria kalorii nie jest rowna. Bo to, ze np. rower stacjonarny pokaze Ci, ze spaliles 500kcal to co to oznacza niby? Ze poprzedni posilek (ryz, kurak, brokuly) zostaly "spalone"? Nie! Jakas tam czesc glikogenu zostala zuzyta na energie, a pozniej ta energia jest brana z sadla. Ten wyzej przytoczony kurczak spokojnie sie przyswoi i bedzie budowal miecho. Poza tym tluszcz nie jest tkanka odzywcza, wiec moim zdaniem zdanie "im jestes grubszy tym mniej zbudujesz miesni" jest nieprawda.

...