Ektomofrfik, a spalacz tłuszczu!

poczytaj trochę bo widzę podstaw nawet brak, co męczy strasznie,
a my wszystko tłumaczyliśmy już sto razy i 101 nam się nie chce.

pzdr/

Owszem zgadza się, jeśli chodzi o tematyke redukcji nie operuje za obszerną wiedzą. Przeczytałem mniej, więcej podwieszone posty w tym dziale. Jeśli chodzi o utrate wody i glikogenu, to wiem, że się to odbywa przy redukcji, ale mam na myśli:

1. Czy głównie to będzie spowodowane aerobami, czy ewentualnym TS? Dla zobrazowania, jaki byłby wkład procentowy jednego i drugiego?

2. Najważniejsze dla mnie pytanie: dieta na mase + BCAA + FBW 3 razy w tyg. - działania ukierunkowane na rozbudowe muskulatury - + aeroby po każdym treningu interwałami + TS + a6w - działania ukierunkowane na utrate zbędnej tkanki tłuszczowej (około 5 cm. w pasie) - = nieznaczny spadek wagi, przy utracie kilku cm. w pasie?

Zdaje sobie sprawe, że moje pytania mogą być męczące i nabierają tendencji pytań sezonowych. Jednak byłbym wdzięczny za odpowiedzi:) Pozdrawiam.

"no ****a nie mam siły już weźcie mu przy***cie" cytując pewien film.

Na drugie pytanie dostałeś odpowiedź gdzieś na drugiej stronie chyba, na pierwsze też - nie będziemy tłumaczyć Ci od podstaw jak dziecku, 5 lat nie masz.
Ja, gdy czegoś nie wiem, włączam wyszukiwarkę i szukam interesującego zagadnienia, polecam zrobić to samo.

pzdr/

odstaw ten koks nerwusie