Dodatki do owsianki - co wybrać?

Co lepsze i korzystniejsze do owsianki bialeczko wpc czy np pudding białkowy/ jogurt proteinowy?

Owsianka, jaglanka, ryżanka - bardzo dobry wybór na pożywne śniadanie, ale też jakiekolwiek inny posiłek w ciągu dnia.
Osobiście jadam często jako pierwszy posiłek jeśli mam rano trening, ale bywają okresy, kiedy wolę rano zjeść w takiej sytuacji posiłek bez węglowodanów, tylko białkowo-tłuszczowy, wtedy oczywiście odpadają płatki owsiane.



Jakie dodatki możesz dodać do owsianki? Pytanie może, jakich nie możesz dodać?
Akurat do owsianki można dodać praktycznie wszystko, ważne by spełniało to założenia Twojej diety i wkomponowało się kaloryczne i makroskładnikami do Twojego dziennego menu.

Możesz np. w prosty sposób dodając jakąkolwiek odżywkę białkową - zwiększyć ilość białka w takim posiłku i tym samym w ciągu dnia:


Możesz spróbować zrobić owsiankę z naszym puddingiem zero - wychodzi MEGA:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Pudding_Chocolate-opis37172.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Pudding_Vanilla-opis37173.html

Jako dodatek owocowy - oczywiście naszes frużeliny, czy to standardowe (1000g), czy bardziej zbite konsystencją z gramatury w szklanych słoikach (500g), albo też któryś wariant owoców w czekoladzie, wszystko przepyszne i niskokaloryczne, bez grama cukru z zewnątrz:
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=frulove in jelly
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=choco in jelly

Oczywiście dla podbicia kaloryczności najprościej będzie dodać jakieś z maseł, czy to czystych jak np. dziki orzech, czy smakowych z serii nutlove / nutwhey
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Dziki_Orzech-opis38736.html
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=nutlove 500 g
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=nutwhey 

Wybierz ten produkt, którego konsystencja w owsiance będzie Ci bardziej pasowała.
Natomiast jeżeli chodzi o jakieś tam mało znaczące niuanse - cena, kcal to wpc.

Pod względem jakościowym moim zdaniem podobne produkty. Kieruj się smakiem, makrosami i ceną

Nie ma czegoś takiego jak lepsze i gorsze. Zarówno odżywka białkowa, jak i jogorty białkowe, czy też jakikolwiek inne będą dobrymi źródłami białka, czy też innych składników, istotnych dla prawidłowej pracy naszego organizmu. Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta powinna być urozmaicona. Bazować na jak najmniej przetworzonych produktach i dostarczać w ten sposób wszystkie istotne składniki odżywcze i nutraceutyki. Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej informacji na ten temat, zapraszam do działu odżywianie.

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

minusem tych gotowych pudingów itp to że pakują do nich cukier, chyba że duzo tego nie jadasz