Witaj.
Oczywiście jest jeszcze kilka rozwiązań. Jeśli wiesz, że źle tolerujesz nabiał i produkty mleczne (nie tylko samą laktozę), to możesz spróbować dodać do porannej owsianki odżywkę na bazie białek jaja kurzego. Jest to świetna alternatywa dla osób, które nie mogą spożywać produktów mlecznych, a co ważne białko jaja ma świetny aminogram, które uznane jest za aminogram wzorcowy. Tego typu odżywka świetne nadaje się właśnie jako posiłek, gdy jej szybkość wchłaniania jest między białkami serwatkowymi, a kazeinowymi.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html
Kolejną moją propozycją jest białko wołowa, czyli beef protein. To także wysokiej klasy białek, które posiada świetny skład i zawiera bardzo małą ilość węglowodanów. Niestety minusem tego typu odżywki jest smak, który niektórym osobom nie wpisuje się w gusta smakowe.
https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Beef_Protein-opis33597.html
Ostatnią moją propozycją są odżywki białkowe na bazie białek roślinnych. Świetne rozwiązanie dla wegetarian bądź wegan, ale także dla osób z nietolerancją białek mleka i laktozy. Obecnie na rynku znajdziesz różnego rodzaju odżywki roślinne, jak np. odżywka na bazie białka sojowego, białka grochy, ryżu, a nawet białka konopnego. Są także mieszanki białek roślinnych. Ja osobiście polecam najnowszą mieszankę ad marki ALLNUTRITION Pea Vegan Protein. Smak słony karmel i czekolada najbardziej przypadły mi do gustu.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vegan_Pea_Protein-opis40740.html 
Anonim
Inezz96
Krzysztof Piekarz
