Dlaczego dziewczyny unikają siłowni

Wklej trening albo ban

Gruba - wez sie do roboty i idz na silownie. Po prostu zacznij/kontynuuj regularne cwiczyc bez nadmernego rozprawiania nad tym. Problem kobiet polega na tym, ze do wszystkiego doszukuja sie filozofii, analizuja, tworza jakies teorie o bywalcach silownii czy efektach treningu, o ktorym nie maja zielonego pojecia ze wzgledu na brak doswiadczenia wynikajacego z autopsji (zaden lub krotki staz treningowy) i szczatkowe informacje wynikajace z biernych obserwacji (teorie o wielkich miesniach).

Gruba- nie wiem ile masz lat, ale pamiętaj, że z wiekiem ciało się bardzo zmienia, zmniejsza się ilość mięśni, spowalnia metabolizm itp. Ćwiczenia siłowe i te tak bardzo przez Ciebie nie lubiane mięśnie są bardzo potrzebne i to wcale nie tylko dla wyglądu sylwetki.

Ale jak już pisałam: nie chcesz, nie ćwiczysz.

Tyle tylko, że Ty wyrażasz swoje zdanie w taki sposób, że wychodzi z niego, że tylko Ty bez mięśni jesteś piękna i kobieca, a każda kobieta, która ledwo za sztangę chwyci to umięśniony, zupełnie niekobiecy babochlop. Sory, ale jak Ci się tak mięśnie nie podobają, to nigdy nie będziesz obiektywna w ocenie czyjejś sylwetki. Może, dlatego koleżanka wygląda dla Ciebie "męsko". Pewnie, że są dziewczyny które z natury mają mało kobiecą sylwetkę: wąskie biodra, szerokie ramiona itp. Ale umiejętny trening może właśnie pomóc taką sylwetkę poprawić.Po za tym to chyba mężczyźni powinni określać kiedy kobieta wygląda kobieco a kiedy nie, w końcu oni są koneserami :D A jakoś nie zauważyłam żeby większości nie podobały się sylwetki kobiet (że tak powiem) rekreacyjnie ćwiczących na siłowni. No chyba, że im chcesz wmawiać, że im się nie podoba to co im się nie podoba, bo przecież wg Ciebie dotykanie kobiecych mięśni musi być straszne. Dobrze, że mąż przede mną nie ucieka :D

Chenie bym zobaczyl zdjecie tej 'męsko' wyglądającej kobiety. Na 90% jestem pewny, że demonizujesz. Na ym forum wiele kobiet prowadziło, prowadzi dzienniki reningowe, robi takie cwiczenia jak marwy ciag, przysiad, wyciskania, dipsy i to na duzych , stosunkowo ciezarach i jeszcze nie widziałem , aby którakolwiek wyglądała 'męsko'.

Dobrym przykłądem co siłownia może zrobić z kobietą to Natalia Gacka albo Alina Pettke :)

Coleman z czasów świetności z kolei może być przykładem co siłownia może zrobić z facetem z tym, że 99,99% ćwiczących nigdy nie będzie wyglądała nawet podobnie. ;)

Z całym szacunkiem dla wyżej wymienionych Pań, łatwiej (podkreślam ŁATWIEJ nie łatwo) jest osiągnąć to co osiągnęły One niż to co osiągnął Ronnie.

Ile wysiłku (i wspomagania) włożyły w osiągnięcie jakieś formy zapewne się nie dowiemy, chodzi jednak o sam fakt, że przeciętny ćwiczący nie musi się obawiać, że będzie wyglądał jak gwiazdy sportu z wielu powodów.

Wiele kobiet, których faceci zaczynają chodzić na siłownię również ma obawy, że będzie wyglądał jak te "napakowane mięśniaki", wyrywał laski, zostawi ją dla ładniejszej itp. ale w rzeczywistości jeśli w ogóle regularny trening dany delikwent utrzyma to jego sylwetka się co najwyżej nieco poprawi, więc nie ma się czego obawiać.

Kobiety za dużo myślą, analizują nie mając jednocześnie pojęcia o danym temacie (faceci też tak mają, ale u kobiet to jest nagminne z racji silnego wpływu emocji na ich sposób postrzegania rzeczywistości kolidujący z brakiem profesjonalnej wiedzy).

Co racja to fakt :D

Ale ja swoją uświadomiłem na tyle że ogarnia o co chodzi.

ja mam krótki staż na siłowni (i w zasadzie umówmy się Pure nie można nazwać siłownią bo to klub fitnessowy z nieźle wyposażoną siłką).
niewiele mnie rusza, nie ruszają mnie panny na rowerkach i trzaskające bazylion brzusków, a po treningu mówiące, że muszą zjeść węglowodany i biorą się za baton typu Snickers, nie ruszają mnie panny, które się dziwnie patrzą, gdy maszeruję w stronę wolnych ciężarów (i biorę normalną sztangę a nie taką lekką gumowaną :> ), nie ruszają mnie panowie, którzy skladają się z nadmiernie rozbudowanej góry i cienkich nożek, którzy dziwnie się patrzą gdy pytam się o to, kiedy zwolni skośna ławka.
Leniwi trenerzy też mnie nie ruszają. w całym Pure jest jeden (JEDEN) trener, który nie skrzywił się na hasło wolne ciężary - i pomaga gdy tylko ma czas.
Drugi pomaga jest miły, ale uważa że trening dla początkujących (AB) jest bardzo trudny i mięśnie należy najpierw wzmocnić na msaszynach. ale przynajmniej uczy techniki.

Zostałam dziś natomiast doprowadzona do pasji przez dwóch panów na cienkich nóżkach. rozłozyli sie na skośnej, ja obok robiłam przysiady, rozgrzewkę (przeklinając pod nosem, bo mam ciut zakwasów).
Panowie machali milion serii ze sztangą na skośnej.
i myśląc, że ich nie słyszę sobie komentowali.
20 kilo to nie ejst mega waga.
ale gdy skończyłam zapytałam się ich, czy może teraz oni porobią przysiady :] z moją "żenująco lekką" sztangą.

nie chcieli.

a co do powszechneg strachu przed siłownią.
kobiety mają zakodowany obraz pań profesjonalnie zajmujących się kulturystyką.
i wydaje im się, że to tylko ćwiczenia siłowe robią takie mięśnie.
nie mają pojęcia o diecie o odżywianiu, suplementacji i innych dodatkach.
cień mięśnia to zło - bo to znaczy, że za minut osiem będzie się przypominało Arnolda.
w ogole - po co komu mięśnie, nie?