angie174
a co do tego posiłku drugiego to nie wiem co mogłabym zrobić do jedzenia do szkoły.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
113
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
113
Muszę dodać też, że muszę zmniejszyć ilość kurczaka i kaszy w 3 posiłku, bo nie dam rady tego zjeść. Ogólnie zastanawiam się nad ułożeniem nowego jadłospisu na 1300 kcal. Nie mam tylko pomysłu na poszczególne posiłki, bo nie bardzo się orientuję co i kiedy powinnam jeść
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
za malo kalorii, trzymalbym sie tych 1500 jak juz na tym zostalas
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
